大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第504天：
抄读书以前自己的笔记
人生需要归零，每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始，不要让过去的烦恼成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。人的心灵就像一个容器，时间长了里面难免会有沉渣，时时清空心灵的沉渣，该放手就放手，忘记的要忘记，扔掉过去的包袱，时时刷新自己，这样才能收获满意的人生。
确实如此，我们似乎总是忙忙碌碌一辈子，有时候似乎忙得晕头转向，可让自己好好放下一切，静心思考一下自己到底要什么？要什么样的生活？却很少有人去反思自己，一辈子被社会被别人被事情推着向前走，到头来都没有时间细细想自己到底活着为了什么？所做为了谁？
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