自我厌恶 | 为何会讨厌自己？

自我厌恶 | 为何会讨厌自己？

日常生活中，有这样一群人，她们总是被边缘化，总有人觉得她们太敏感，多疑，难缠，不好相处，按常理，明摆着是对方成长不够，人家自己还没当一回事，她们却因此放到心上开始自我厌恶，内心有种强烈的声音不断告诉自己不该存在于这世界上，似乎成了罪大恶极的人。

你对自己感到非常不满意，常常觉得自己长得丑，没人喜欢，是别人的负担，没有价值感，做什么事都会失败。

每个人从出生的那一刻是一张白纸，是啊，经过岁月流逝，怎么好端端的会变成这样了？要知道，完全厌恶自己的人永远不可能真正爱别人，反而通常容易成为自己或是他人的灾难，噩梦，比如马加爵杀人案，药家鑫撞人逃逸，峨眉山上抑郁症女孩轻生，就连明星不断被报道出轻生，毒杀父母的孪生姐妹花······都是典型代表人物，反面教材。一幕幕血淋淋的悲剧，在社会上激起一层千层浪，引起很大的反响，不禁令人发指，震惊，担忧。

据我分析，对自己极强厌恶的人，往往跟成长环境有关，这类人小时候出自于家教十分严格，苛刻或是军事化管理的家庭，在这点上，药家鑫的父亲堪称典范之一，结果把孩子打进监狱的大门。父母往往否定，指责，命令，羞辱性语言比较多，教育方式简单粗暴，凭借情绪管孩子，缺乏沟通，理解，耐心，特别是对待男孩，担心会学坏，动不动就打骂，固执认为不打不成才，打是亲骂是爱，不打不骂成祸害，况且男孩皮实，经打，更别提发自内心的表扬，欣赏孩子优点，引导孩子走正路，也不懂得发扬孩子优势，扬长避短，因此在这种情况下，孩子长期接受外界负面的评价，经过自我内化形成根深蒂固，难以消失的自我厌恶感。

自我厌恶的人相比常人更容易遭到情绪暴力，勒索，相处过程中就有些人心智不成熟，不懂得为自己的情绪负责，一股脑把情绪归结到自我厌恶者的头上，如果不是你，事情怎么会这样？如果不是你这么做，我怎会冲你发脾气？······对于自我厌恶感极强的人来说，无疑是灭顶之灾，火上加油，一步步逐渐形成恶性循环，说实话，我好熟悉这样的语言，更让我无法接受的是，出自于重要他人的口中，可据我观察，她对别人并不这样，所以我断定不幸的是我也属于自我厌恶感极强的人，好在我很幸运成了漏网之鱼，遇到一群守护我的天使，始终对我不离不弃，否则只怕我也逃不过厄运。

写到这，接下来该谈谈自我厌恶的解决之道。

第一，增强自我价值感，多去寻找自己的优势。比如自己能做什么事？有那些优点，特长/让自己骄傲，自豪的事？

第二，接受自己的无能为力，失望，失败，每个人在待人处事的过程中并非一帆风顺，都会有无能为力的时候，可以换个角度来看待，思考问题。做事只要尽力，就不用太在乎结果。

亲爱的朋友，生而为人，我们活在这世上已经够艰难了，既然不容易，你为何不对自己多一份欣赏，鼓励？为自己点赞，鼓掌呢？人世间最可怕的不是讨厌别人，恨别人，真正可怕的是讨厌自己，恨自己，自我伤害的源头莫过于此，所以从今天开始，对自己好一点，再好一点，努力善待自己，再也不要如此惩罚，处罚自己了好吗？