今天大暑，最高气温39度，平时跑五休二，周末一般都是休息。今天醒的早，索性就早晨出门跑步。
早晨跑步天气还不是那么热，因为习惯了中午的高温跑，在早晨跑步就变得非常舒服。
跑步12.3KM,用时1小时24分，平均配速6分53秒。七分内就是好成绩。今天跑步还有个动力那就是完成200KM。
本月累计跑步17次，累计跑了200KM，提前完成本月目标。本月计划跑步还有5天，有望突破上月的最高记录266KM，哪怕多一公里也行啊，这就是习惯的惯性力量。
老铁，今天你跑步了吗？
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