终于趁着天晴，出门跑步啦！第一圈很慢，可能热身做的不够，也有可能是这几天没跑，一下不习惯，跑着跑着感觉膝盖不舒服，就跑得慢点，慢慢适应，慢慢提速。还行，坚持住了，4.5公里，39分，不算慢，当然更不算快。之后慢慢过渡到五公里、六公里，最好是能到十公里，然后时间慢慢提，最好一小时内完成。跑习惯了，真的没有特别累。
看书的话，今天把《自洽》、《最好朝南》看完了。
《自洽》更多的是讲如何有秩序地对内调适，从内心调整思维，调整心态，调整状态来应对外在的事物，做人最要紧的几件长期要做的事——终身学习、保持健康的体魄、帮助他人回报社会、良好的储蓄习惯。
《最好朝南》——女性视角的人非虚构文学，包含结婚、恋爱、成长等多方面的问题与迷茫，她们有的历经磨难，有的走出困扰，有的陷入迷茫，不同的人生经历，相同的诉求——关注女性的权益。
今日 done list：
1、早起运动打卡
2、多邻国日语打卡
3、还书债：《认知隐喻学》 《人类语言的故事》
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