晚上八点半做睡前准备工作，和大宝约定今晚由爸爸陪睡，于是我带着弟弟进卧室睡觉。等到深夜十点多却被他吵醒，他当时已经洗漱完毕，钻到我怀里准备一起睡觉（他总是异常渴望我能陪着他一起入睡，希望我睡在他的身边）。当下我的心里升起烦躁的情绪，忍住内心的不耐把他带到与我的大床紧连着的他的床上，陪同他躺下后内心感觉非常堵，忍不住带着情绪对他说：“快点睡！”话音刚落，弟弟在大床上开始哭，需要我去喂奶安抚（睡梦中的弟弟感应到了我的情绪波动）。我非常烦躁，但又觉得“果然如我所料”，于是我回到大床喂奶安抚弟弟。大宝独自留在自己的床上，辗转反侧等着我安抚好弟弟再去陪他。我一边安抚着弟弟一边听着大宝翻来覆去的声音，眼睛余光看着他时不时坐起身观望着我的安抚进度，感受到内心的情绪越来越强烈。终于等到弟弟睡着我走回大宝身旁，忍不住斥责他。指责他言而无信，指责他很晚不睡觉，指责他混乱的作息，甚至想要指责他不够胖牙齿不够好……当时的我感觉是有一团激烈的情绪，在我的身体内想要冲出来，我感到非常的愤怒。
当我意识到自己的情绪逐渐开始失控，残留的理智警觉的拉回自己，开始立刻向内觉察。我停下一切动作和话语，坐在大宝旁边静静的自省，快速的梳理了一下自己，向着内心深处观察了一会儿。当我梳理完毕对大宝说：“妈妈知道你希望我陪着你，但是我的内心并不乐意这么做，我觉得如果我在你的床上陪你入睡，弟弟夜里需要喝奶和安抚时就会通过哭泣来寻找我，我就需要回到他的身边去安抚他，而他的哭泣很可能会惊扰到你，甚至引起你的梦哭，到时候我既要安抚弟弟又要安抚你，这样的循环往复，让我只是想象一下就觉得身心疲累。所以，在你提出要我陪同你入睡的那一刻，我已经感到很累很烦，所以我会有情绪升起。在我的认知中你已经不再是需要妈妈每时每刻陪伴在身边的年纪，所以我觉得每时每刻陪伴着你已经不再是我当下的责任。所以在我的心里，我会更渴望让自己感到舒适。但是每一次你提出要求，我又总不忍心拒绝你，于是我压抑着自己，努力的满足你的需要，在这个过程中我会产生抱怨，我甚至会产生强烈的恨意，我不知道我在恨谁，或者说我在怨恨自己，因为我没有照顾好自己。这就是每个晚上妈妈都容易情绪失控的主要原因，所以今天我希望能够把我的感受如实的告诉你，从现在起妈妈会更多的照顾自己的心情和需要。而你要明白妈妈很爱你，也很愿意陪伴照顾你，但在此之前妈妈最需要陪伴和照顾的是自己，就像我们约定过的那样，我们都要好好爱自己，把自己的感受放在最重要的位置上，你能够理解吗？”
在我说这一番颠来倒去杂乱无序的话的时候，大宝一直躺在一旁专心的听着，在我说完后他静静的点头表示理解，他的表情非常平静，没有任何的委屈和不满。于是我亲吻了一下他的额头，对他说：“妈妈就在一旁的床上与你一起入睡，虽然我们睡在两张床上，但是一伸手就可以触碰到对方，而且我想告诉你，无论我们身体之间的距离是多远，我的心都愿意一直陪着你。”
接下来，我们分别在自己的床上一起进入梦乡，在那一刻我感觉我们两个人的心紧紧的靠在一起。我感觉很放松也很安宁，我的内心无比的顺畅。
这一夜，大宝没有再梦哭。我终于“拒绝”了他，但却开启了更深的接纳。
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