儿子昨天的一个电话我想他其实是想跟我报平安的。告诉我手机被老师收上去了。但无意识中，就传递他的情绪:放弃、逃避、指责，抱怨。我马上跟助教反应了，然后想到了黄老师。
跟黄老师的一番对话。让我很痛，心很痛。让我觉得自己是一个很糟糕的妈妈，却也让我醒了过来。这两三年。我太注重儿子的感受了。没有了原则与立场。用黄老师的话说就是溺爱孩子。孩子心里难受，我心里就会更难受。我其实是在逃避这种难受。外在逃避、指责、抱怨，冷暴力，比内在接受来的容易。儿子应对外界人事物的模式，其实也就是我自己应对外界人事物的模式。
不能左右外在人事物。那么就要修内在的接纳。
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本文标题：觉察日记-接纳
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