灵性即生活

“人”这个完整的个体中，有三个大系统在孜孜不倦的工作着，他们分别是：头脑，心灵，身体。

身体最像孩子，也最受不了委屈。渴了要喝水、饿了要吃饭、保暖思淫欲、亏待了闹别扭。一旦罢工，心灵头脑运作起来都费力气甚至歇菜。

正因他受不了委屈，而受到很多委屈。爱哭闹的孩子总是被家长斥责，世界上有很多宗教宣扬隐修、避世、禁欲，或者直接贬低肉身的价值，宣扬脱离肉身回归只有灵魂的天堂。

有些人这么做了，焦虑虽减轻。却不根本。他们多少会觉得生而为人的乐趣被剥夺了：食物的美味、性爱的享受、搏斗的勇猛、成就的乐趣。于是出现了个岔路口，彻底压抑乐趣的人从逃避身体的渴求转而变成痛恨自己的欲望。

由压抑和痛恨中诞生了魔鬼。

魔鬼总是集天下大恶于一身，但又令人无比向往。人们畏惧痛恨自身欲望，犹如畏惧与痛恨魔鬼。人们渴望释放自身的欲望，犹如渴望魔鬼。

另外一群人，回归到日常的生活中，试图找到面对欲望的方法。

他们开始探索头脑的奥秘，开始穷尽思维的能力。

头脑作为人的总司令，但凡出动，必求结果。头脑处理的抉择一般都是重大抉择，比如一只恶狗跑来。身体系统会自动出现：肾上腺素暴增、出汗、瞳孔放大等警示动作。身体在问：“逃吗老兄？”

头脑说“逃！”人就撒丫子跑路，头脑说“捡棍子”，人就弯腰捡棍子。

头脑好辛苦，做的都是重要决定，你说他怎能不在乎结果呢？

正因如此，头脑做出来的规则，一般都是“非黑即白”式的。

当你动脑筋分析一件事时，比较容易出现的情况是：“我应该选A还是选B”。“如果我选A会得到什么结果，如果我选B会得到什么结果”？“所以我要达到A需要怎样的方案，否则就会……”

黑白、左右、上下、前后、你我、内外，拿起或放下。这种方式简单、高效、实际、可控。给人带来了无与伦比的安全感。人们关于使用头脑和分析，从道德时代到法律时代。从工业时代（可控、可大规模生产）到信息时代（010101010）

这套系统，不仅能维持生活的正常运转，且能让物质极大丰富。只是……碰到一个问题的时候，仍会觉得惶惶不安。

那便是生死。

某次回家的火车上，和几个小伙伴闲聊。听到了这样一种生死观：植物必定枯萎，夕阳必定迟暮，美人必定衰朽，生必定死。所以不如直接去死。

别觉得可笑，你在生活中时刻都能听到这类论调：人类一思考，上帝就发笑。还有什么好想的呢？道理都被先哲说完了，你在这儿还唠叨些啥呢？再努力也不会有成就，干嘛非得较劲的呢?再怎么沟通都没用，还有什么好说的呢？

反过来想，就是对的吗？我的思考一定有价值！我的努力一定能得到成就！我多交流一定能帮助沟通！（额，成功学鸡血的味儿）

头脑一旦疲惫恐慌，很容易走极端。它只能用最快捷粗暴的方式，考虑最优or最差。以防不测（头脑认为，这是尽本分的表现）。放松状态带来的清醒，并非脑力增加，只因它有了余力，不用再走极端罢了。

疲惫的时候，只考虑极端是为了剩力。

对于极好和极坏上瘾，则是因为懒惰的。为什么这么说呢？

倾向于将事情向“极坏”的方向考虑，是将内在对于欲望的痛恨扔给恶魔。这样就不用问责自己，或者直接压抑自己的阴暗面（同时痛恨世间的“罪恶”）。这种方法是懒惰的。

倾向于向“极好”的方向考虑：将最美好的一切寄托在来世、天堂和天使上。这样同样不用问责自己。自我麻痹，同样懒惰。

换言之，世间许多修者的欲望，比红尘中人要深重千倍，和跳脱轮回离苦得乐的欲望与执念比较，找个美女满足一下算个屁？此处，天使魔鬼不过一理。如果人只有两重系统，头脑与身体，势必冰火两重天。

好在有心。汉字中，所有器官，唯有心没有肉月旁。

心问头脑和身体，你们都想轻松的活着吗？头脑和身体点点头。

心问头脑和身体，你们愿意为轻松的活着，自我麻痹或者自我压抑吗？头脑和身体摇摇头。

心说，那我们是打算活着，还活好喽。头脑和身体点点头。

心说，那就一起共舞吧。

人注意到了心的存在，于身体，心可以体会细微的感受，于头脑，心可以觉知头脑细微的思绪。

因心的存在，身体莽撞执行时可以摸摸胸口，看看是否过速。头脑纠结时可观观胸口，感受下是否有气闷痛苦。她就像面镜子，如实的反映出身体与头脑的共同状态。

心又不仅是面镜子，心最有能耐的地方，是她跳动的韵律指挥全身的经络血脉。呼吸的快些，心跳的快些，人就紧张，呼吸的慢些，心跳的慢些，人就平和。

而且，心特别坦诚，跳得迟缓时，你强行增快（运动刺激心跳增速），只会带来疲惫后的空虚感，她跳的过快时，你强行压抑她（故意加长加深呼吸），只会带来胸口的闷堵感。

不信你可以试试

通过心，你开始理解什么叫做过程——心由快逐渐变慢，由慢逐渐变快有自己的规律。由此，学会了真正的耐心：一种不失希望的等待。一种对规律本身的尊重。

然而人也不能只靠心活着，重视心的人试图练就和声的本事。头脑和思维如同中高音部，是长笛、首席小提琴、钢琴……是最为能表达生命之歌主旋律的部分（眼、耳、鼻、舌，几乎人类最常使用的接受表达器官都在头部）

身体则是低音区，内脏转化各类营养，供给四肢过程的细微震动，如同隐而若现的定音鼓、圆号、低音提亲。血液流动和骨骼的低沉频率，则如同整个乐队的泛音。

而心脏，则是总指挥。

人通过生命本身，练习共振、以及谱曲。身心灵，是演绎出最协调的音符的指引。在协调之前，恐慌是怎样一种和声、愉悦是怎样一种和声、平静是怎样一种和声，人需要统统经历。

直到开唱自己的歌（创造）。

一旦踏入了创造之中，人会发现在唱自己的歌时，用脑唱容易僵化，用身体唱容易迷失，非得用心唱才有灵感。由灵感而产生的创造物，人称有灵性。

这是为什么呢？

原本，你的心和你的灵是一家。强行拆分的过程，前文描写的很清楚了。

如果人试着跟随心，活出美感和创造性，没必要将TA的生活和灵性做区分。灵性即生活。当然，也有人不知道自己这么活叫灵性，那，随他换成什么名字都可以呀。

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