今年，《家庭教育促进法》颁布了，不仅让怎样带娃“有法可依”，还让怎样带娃“有法可循”，建议家长做的九种方法里，首当其冲是“亲自养育，加强亲自陪伴。”
什么是高质量的陪伴？
说起陪伴很多家长会说，我是专门在家陪孩子上学的，陪伴孩子的时间挺多的呀。的确，我们首先想到的是陪伴时间的长短，并没有想到陪伴的质量。
各位请想一想，你是怎样陪伴孩子的？孩子放学一回到家，他看电视，你看手机，这不是有质量的陪伴；星期天，孩子在家里写作业，你在追剧，这不是有质量的陪伴。跟孩子一起出去游玩，你拿个手机这儿照照那儿看看，孩子在后面无聊的跟着，这更不是有质量的陪伴。
怎样让我们的陪伴变得有意义呢？衡量的标准就是：是否增进亲子关系，是否对孩子的成长有帮助。
我们总结了6个可以立刻开始实践的行动。不妨，和孩子一起试一试：
01陪说
跟孩子交流时，眼睛要看着孩子的眼睛。
少说，多听孩子说。同时，要多想想孩子话后面的意思，捕捉他的想法，判断他此时的状态。
再说话。
切忌：漫无目的地同孩子谈话、把孩子说的话当捎带，自己做手头的事。
02 陪玩
提前问孩子想玩什么，玩孩子喜欢的。
如果孩子的要求过分，如玩电脑游戏等是我们不想玩的。要真诚地跟孩子说自己的想法。
注意是陪着孩子玩，玩的过程中多关注孩子，回应孩子，适时教育。
切忌：用威严强压孩子的思想。
03 陪作业
陪着孩子做作业，先让孩子预估时间，这样能让他们有目标感，有利于孩子集中精力完成。
“写完再算帐”，发现孩子什么问题，一般等孩子把这道题写完了再指出让其纠正。
切忌：一会儿纠正孩子这里，一会儿纠正那里，让孩子不知所措，没有自信心，产生抵触情绪。
一次重点纠正一两个缺点。孩子做作业可能暴露很多问题，如：注意力不集中、字体潦草、不会加标点、作业不干净、写字姿势不对、不会读题等。一次纠正一两个缺点就行，有的放矢一个个逐渐击破。
切忌：对于自己不满意的地方一次性地提出来，把自己和孩子都弄得心烦意乱，孩子就不想让你陪作业，你也觉得陪作业是一种煎熬。何苦呢？冰冻三尺，非一日之寒，怎能一日解决？
04陪读
孩子小，我们读给他听。注意用眼睛多看孩子，从他们的神情中判断他听懂了没有，少问少测。
切忌：恐怕孩子理解不了内容，问N多个问题。那样，会把孩子问走的。
05 陪餐
餐桌上讨论什么内容，决定孩子关注的是什么内容。餐桌上计论的是原子弹，孩子自然对这方面感兴趣；餐桌了讨论的是与孩子不相关的事情，化妆品、打麻将孩子自然对这些记在心里。
吃饭时多讨论一些正向的事件，和孩子贴合紧密的事件。
06 陪睡
给孩子讲故事，让孩子回顾一天的美好时光，和孩子暖心地聊聊天。
切忌：自己沉浸在手机里，不理孩子。
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