第二章 服从现实：理想的学徒阶段
【原文内容】
在接受正规教育后，你将步入人生中最重要的阶段——达到精通的第一阶段即被称为学徒阶段的实践再教育阶段。每当你改变职业或获得新技能时，你都要重新进入这个阶段。这一阶段存在着许多风险。稍有不慎，你就会屈服于不安全感，被卷入情绪问题和支配你想法的冲突中。然后，你讲出现恐惧和学习障碍，并且它们会伴随你一生。在还不算太晚之前，你必须吸取教训，并遵循哪些无论是过去还是现在最杰出的大师们所开辟的道路——一种超越所有领域限制的理想学徒阶段。在这一过程中，你要掌握必要的技能，训练你的心智，并把自己变味一个独立思考者，为通往精通之路上出现的创造性挑战做好准备。
在古今伟大人物的故事中，我们可以发现，在他们的人生中都有这样一个阶段，在这个阶段，他们所有的未来力量都在蓄势待发，就像蝴蝶在蝶蛹时期一样。他们人生的这个阶段——一个一般持续5-10年、主要靠自我指导的学徒阶段——很少受到关注，因为他们在这个阶段不仅没有伟大的成就或发现，并且通常与其他人没有太大差别。然而在他们平凡的表面之下，他们的思想正在以我们看不见的方式转变着，蕴藏着他们未来成功的所有种子。
由于学徒阶段的本质，每个个体都必须以自己的方式来经历。一味地寻找他人的引导或书上的建议只会弄巧成拙。在这个人生阶段，我们将宣告我们的独立，并了解我们是谁。
学徒阶段的目标不是金钱、一个好的职位、一个头衔或一张文凭，而是你思想和性格的转变——你通往精通之路的第一次转变。你从一个门外汉开始进入一个行业。在这个过程中，你会把自己从一个不够耐心且注意力分散的人变成一个自律且专注的人，并拥有能够处理复杂事物的心智。最终，你将掌握自己和自己的全部弱点。
因此，毫无疑问，你必须选择能够给你提供最大学习可能性的工作单位和职位。实用的知识才是你的终极能力，而且会在未来数十年后给你带来回报。这意味着你要迎接那些能让你变得更坚韧、更好的挑战，因为通过这些挑战你会得到关于自己的表现和进步最客观的反馈。不要选择那种看起来轻松舒适的学徒生活。
这是一个青春和冒险的时期，你将以开放的思想和精神去探索世界。事实上，每当你必须学习一项新技能或改变自己在之后的人生里的职业道路时，你都会重新回到那个年轻、爱冒险的自己。
不断寻找挑战，逼迫自己突破舒适区，用危险和困难来衡量自己的进步。
必要步骤：深入观察/被动模式、获得技能/练习模式、实验/主动模式。
第一步：深入观察/被动模式
当你进入一个新世界时，你的人物就是尽可能深入地观察现实情况并从中吸收养料。
在学徒的最初几个月里，你可能会犯的最大错误就是幻想自己必须得到关注，给别人留下深刻印象，并向他人证明自己。这些想法会控制你的理智，让你看不清周围的现实。这个时候你得到的任何正面关注都具有欺骗性，因为它不是基于你的技能或任何真实的东西，最终只会背叛你。所以你要承认并服从现实，保持一种被动的状态并给自己足够的空间去观察。
在这个新世界，你要观察两个基本现实。首先，你要观察在这个环境中可以让你取得成功的规则和程序，换句话说，就是“我们在这里做事的方式”。有些规则中的一些困难会被直接传达给你，这通常是那些表面的和常识性的规则。你必须注意并遵守这些规则，但更重要的是那些没有言明但已成为工作文化的一部分的潜规则。你可以通过观察那些在职场中平步青云的人来了解这些规则，因为他们往往能给你指点迷津。你也可以留意那些在职场中没那么如意的人，他们是反面教材。
你要观察的第二个基本现实是群体中存在的权力关系：谁真正掌权，所有的信息都是通过谁来传递的，谁处于升势中而谁又处于降势众。你的存在不是去改变这些文化，而是去熟悉它所有的细微差别和惯例习俗。
你被分配的每一项任务，无论多么琐碎，都能为你提供在工作中观察这个世界的机会。其中所有人的细节都非常值得注意。随着时间流逝，你会开始看到和理解更多你在一开始看不到和理解不了的现实。慢慢开始看到表象背后的东西。当你积累了足够多的与新环境的规则和权力动态有关的信息后，你就可以开始分析它们为什么存在以及它们如何与所在领域内更大的趋势相关联了。你从观察转向分析，以此磨练你的推理能力。
第二步：获得技能/练习模式
在获得任何一种技能时，都存在一个与我们的大脑的工作方式相一致的自然学习过程。这个过程会带给我们所谓的隐性知识——一种对自己正在做的事情难以用语言表达但容易用行动证明的感觉。
对他人的观察和模仿，不断重复，亲身实践。在工作中学习，保持深度专注。
首先，你必须从一项自己可以掌握的技能开始，而这项技能会成为你获得其他技能的基础。你必须全力避免自己同时学习几项技能的想法。你需要培养自己的专注力。
其次，学习一项技能的最初阶段总是枯燥无聊的。与其回避这种不可避免的单调乏味，不如真心去接受并拥抱它。我们在学习一项技能的最初阶段所经历的痛苦和无聊会让我们的心智变得更坚韧。不要去找捷径。痛苦时你的大脑对你提出的一种挑战——你是会学习如何集中注意力并度过枯燥无聊的阶段，还是会像小孩一样屈服于即时的快乐？无论在何种情况下，你都必须直面人和无聊，而不要试图去回避它或抑制它。
足够多的足够专注的练习可以帮助大脑发展，可以把这个技能变成自动的。一旦一个动作变成自动的，你就有了思维空间去观察练习时的自己。你必须用这个空间来注意自己需要改正的弱点和缺点，去剖析自己。同样有用的是，尽可能多地获取他人的反馈，并设立标准。比照着标准，你就可以衡量自己的进步情况，知道自己还有多远的路要走。
第三步：实验/主动模式
向更主动的实验模式迈进，可能意味着你要承担更多的责任，启动某种项目，做一些可能会让你受到同事或公众批评的工作。这么做的目的是，衡量你的进步并检查你的知识是否还存在缺口。你要在行动中观察自己，看看自己如何回应他人的评判。您呢个接受批评并建设性地利用好它吗？
大多数人往往因为恐惧而迟迟迈不出这一步。学习规则并待在自己的舒适区里总是更容易的事情。通常，在你认为你准备好之前，就必须强迫自己开始行动或实验。你要考验你的性格，克服你的恐惧，并培养出一种超然于工作之外的感觉——通过他人的眼睛看待自己的工作。你的成果会不断地受到审视。
八个策略
策略一：学习重于金钱
策略二：不断扩宽视野
学徒阶段的本质——没有人会真的帮助你或给你指明方向。事实上，你成功的机会很小。如果你渴望学徒式的训练，如果你想学习如何达到精通，你必须靠自己，并付出极大的努力。当你刚开始进入这个阶段时，你一般要从最低的职位开始做起。你能接触的知识和人会受你的地位所限。如果你不小心，你就会接受这种地位并被它定义，尤其是当你来自一个弱势群体时。你必须和各种限制做斗争，并不断努力去拓宽你的视野。每一种学习环境中都有你要服从的现实，但是服从现实并不意味着你必须待在一个地方。超额地读一些书和资料，这就是一个好的开始。接触了广阔世界的思想，你就会渴求越来越多的知识，你会发现自己越来越难以在一个狭窄的领域里得到满足，而这恰恰就是成功的关键所在。
你所在领域和圈子的人们就像他们面前的世界一样——他们的故事和观点会自然地扩大你的视野，加强你的社交技能。你要尽可能多地和不同类型的人交往。
每当你感到自己要安于某个圈子时，强迫自己做出改变并寻找新的挑战。
策略三：重新认识到自身的不足
阻碍人们学习的不是要学习的东西本身，而是随着我们长大而在我们脑海里滋生出的某些学习障碍，包括，每当我们遇到陌生事物时所表现出的洋洋得意与优越感，以及关于什么是真实的或正确的固执看法（这常常是学校教育或家庭教育灌输给我们的）。如果我们觉得自己好像知道点什么，我们的大脑就会关闭其他的可能性，我们看到的也只会是我们假定好的真相。这种优越感常常是无意识的，源于我们对不同事物和未知事物的恐惧。
尝试像孩子一样认识到自身的不足，别人比你知道得更多，你需要依赖他们进行学习和安全地度过学徒阶段。你要抛弃你对一个环境或领域的全部先入之见和任何自命不凡的感觉。
这种依赖和学习要持续5-10年。
策略四：信任自然学习过程
将大师和普通人区分开来的原因往往出乎意料地简单。每当我们学习一项技能时，我们常常会遇到挫折——我们正在学习的东西似乎超出了我们的能力范围。屈服于这种感觉，我们就会在真正放弃前不知不觉放弃了自己。
许多在生活中取得成功的人在年轻时都有掌握某种技能的经验——一项运动或游戏、一种乐器、一门外语等等。埋藏在他们头脑里的是克服挫折并进入加速回报的循环的感觉。在产生疑虑的瞬间，关于过去的经验的记忆就会浮到表面。由于对这个过程充满信心，他们能够挣扎着成功度过那些别人停滞不前、心灰意懒的时刻。
当谈到掌握一项技能时，时间总是神奇的要素。假设你以某个稳步的水平进行练习，经过几天或几周，你就能掌握这项技能的某些要素。慢慢地，整个技能都会被内化，成为你神经系统的一部分。你将不再纠结于细节当中，而是能看到更广阔的图景。这是一种不可思议的感觉，无论你的天赋有多高，训练都能将你带到这种状态。真正的阻碍只有你自己和你的情绪——无聊、恐慌、沮丧、不安全感。你不能压抑这些情绪，它们在这个过程中出现是正常的，并且包括大师们在内，每个人都经历过。你能做的就是相信这个过程。一旦你进入加速回报的循环，厌倦的感觉就会一扫而空。反复接触之后，恐惧也会消失。挫折是进步的标志，是你的大脑正在处理复杂事物并需要更多练习的信号。这些不安全感在你达到精通之后都会转变成安全感。相信这一切都会发生，你就会让自然学习过程向前发展，而其他的一切也会步入正轨。
策略五：拥抱阻碍和痛苦
我们人类本能地会在任何看起来可能会带来痛苦或过于艰难的事物面前退缩。我们会把这种本能带到任何一项技能的练习中去。一旦我们熟练了这项技能的某些方面，一般来说是我们比较容易掌握的方面，我们就会喜欢反复练习这个部分。我们的技能会因为我们避开自己的弱点而变得不平衡。因为在练习中我们没有被关注或展现自己的压力，所以我们很容易掉以轻心、放松警惕。
为了达到精通，我们必须进行“阻抗训练”（resistance practice）。练习时朝着自己所有本能的反方向前进。首先，你要抵制住对自己好一点的诱惑。你要最严厉地批评自己，通过他人的眼睛来看待自己的工作。你要认清自己的弱点，你不擅长的方面，这些是你在练习中优先考虑的方面。其次，你要抵制放松注意力的诱惑。你要训练自己在练习中以双倍的强度集中注意力。你要想一些对自己的弱点起作用的日常练习计划，设定一些达到某些标准的最后期限，然后不断突破自己的认知极限。
策略六：在失败中训练自己
策略七：将“如何”与“什么”结合起来
我们人类生活在两个世界中。一个是关于表象的外部世界——迷住我们双眼的各种事物形态。但是隐藏在我们视线之外的是另一个世界——这些事物实际上是如何运作的，它们的构造或组成是怎样的，各个部分是如何协作并形成整体的。第二个世界乍看之下并不吸引人。它也更难被理解。眼睛看不到它，只有能领会真相的头脑才可以看见它。但是一旦我们理解了事物是如何运转的，它就会充满诗意——包含着生命的秘密，以及事物是如何运动和变化的秘密。
策略八：在试错中进步
【我的感想】
不知道为什么，在读这一章开始我就无法集中注意力，文字似乎无法在我的大脑里形成可以理解的含义，我虽然读了，但仿佛又没有读。我怀疑是我有点依赖听书这个方法了，因为有时候我就是更能从听的过程中获得理解。
于是我直接把想读懂的句子打了一遍。一边打字一边有点理解了。
感觉我现在就处在这个学徒阶段，就是从单纯的输入学习到了自己需要输出的阶段，但又完全不知道该输出什么，产生了一些不安全感，出现恐惧和学习障碍，产生一些不自信。当然我现在心态还算平和，心里最不安的是硕士一年级的时候，二年级稍微好一点，博士开始就好多了。
但其实这就是学徒阶段最常见的情形吧。就像我导师说的那样，要自己走一遍做研究找选题的全部过程，才能真正学会做研究。期间的种种困难都要自己努力去克服，全都走过来了就像历劫成功一样，才能位列仙班，变成一个真正的做科研的人。
以前我把保研的考试、申博的考试说成是会试殿试朝考，觉得是“朝为田舍郎，暮登天子堂”的出人头地的事情，现在，就在刚刚我写上面那段话的时候，才意识到读博是历劫，是凤凰浴火重生，度过来就是位列仙班，考试的成功其实就是进了一个门槛而已。再想一想，那些会试殿试朝考散馆一路考过来的人其实也只是进了官场的门槛而已，后面的风雨才是需要经历的劫。
现实中的实现梦想的道路比想象中的实现梦想的道路要更加艰难，但这都是应当的也是值得的。好了我要继续往下看，我竟然在这一章的开头第一段话就有这么多感想。
看到学徒阶段的第一步，我觉得这大概就是我的硕士阶段，尤其是硕士一年级。那时我就是觉得必须向他人证明自己，要一步登天，后来才慢慢被现实打击醒来。那时候是直接从做梦状态陷入绝望状态，还好我的导师接纳我做了博士，这才让我有机会继续深造，继续慢慢理解自己和世界。
我真的很幸运，因为学徒阶段应该是没有人会真的帮助我指明方向的，但是我的导师给我指明了方向，她不会给我一个选题来做，而是告诉我寻找选题的正确方法，然后放手让我自己去探索，让我在有问题的时候可以随时去问她。这么一想，读博士是所有工作中，所有学徒中最最幸运的一个。
我确实是很容易逃避那些困难的、我不擅长的部分。比如说我已经逃避了五个月处理数据这件事了。虽然读文献对我来说也不那么容易，但至少比处理数据容易。我真的太害怕处理数据了。我觉得自己应该直面这个痛苦了。毕竟痛苦和挫折才是告诉我成功方向的标志。
我想了一下过去的一周时间，我完成了一定程度的认知觉醒，突破了原先的局限，认识到自己能够给自己制定比较宽松的、精确到小时的时间计划，即使没有完全按照计划来实施，我也不会因此感到焦虑痛苦，相反，在一天结束、记录时间的时候会觉得自己这一天没有白过，是很有自豪感的。可见真的直面痛苦以后，准确地说是转变认知，不把这件事看作痛苦，而是把它看作成长的一个途径一个方法，甚至说是一种捷径，捷径这个词会让大脑感到更加快乐，因为我会觉得自己赚了。只要敢于面对让之前的自己痛苦的事，现在的自己就找到了一种捷径，多棒的体会。过去一周我还看了4天文献，每天上午到工位第一件事就是看文献。以前也觉得做不到，但是这一周做到了，还觉得很自然。等到下周出差结束，我觉得我可以试试在下午加入处理数据这个工作了，锻炼数据处理能力，这可是成功捷径呀！要进行阻抗训练！
【行动起来】
直面挫折，把失败和痛苦看成成功的捷径，下周出差完毕就开始处理数据。
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