上瑜伽课我们最常说的就是‘把意识放在你的呼吸上’、‘把意识放在你的身体上去感觉……’
但不是只有在上课时才去找到意识，也不是只有在练习的时候才去找到觉知。
我很喜欢每周的群里话题讨论，虽然有时因为下课晚不能及时参加讨论，但是我都会爬楼去学习老师们很有针对性的建议或者问题解决方法。每一次看到自觉有启发有益处的话语我都会记下来，可能有些话题我还没有接触到，但是多了解一些相关方面的知识总是觉得受益良多。
佩珊应该是个很注重细节的老师，昨天的讨论，更宏观地让我意识到自己上课时还没有意识到的细节问题。就像上课时垫子的不同方向的摆放会对课堂带来的困扰、引导不同的会员去做适当深浅程度的体式，细节决定专业性。之前遇到过类似的问题，但是并没有重视，以后会更多注意细节。
觉知应该放在生活的方方面面，可能上课越来越熟，偶尔会懈怠，慢慢在课堂上会显得麻木。或许会抱怨作为新人因为没有人提携才会进步缓慢，其实是没有重视身边人的给予，没有在实践中得到意识的启发。只有不断得发现自身的不足，才会带来不同的意识，总是带着意识去做事才会有不断的进步，只有带着觉知去生活才会遇见更好的自己！
感谢007的小伙伴(❁´ω`❁)
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