为什么改变那么难？
改变的本质是创造新经验，但旧经验很顽固，改变的障碍来源于心理舒适区。
心理舒适区并不一定意味着舒适，也不意味着熟悉的环境，是熟悉的应对环境的方式。
我们越是感到自己受了威胁，感到焦虑，就越需要控制感，会越抓着已有的应对方式不放，重新回到自已所熟悉的应对方式上来，这就是为什么改变这么难。
心理舒适区最特别的地方是用自己的应对方式去建构生活，而不是根据生活选择一种合适的应对方式。
新的应对方式，能够让我们去享受现有的幸福和快乐，并从中积累新的经验。这就是改变的意义。
其时只要你仔细地想一想，是有很多你认为的舒适区不一定舒适。
跳槽是每个单位很普遍的现象，但跳的基本上是年轻人，工龄越长的人越不会跳槽。简素每天早出晚归做着同样的事情，每月还了房贷，勉强度日，每天穿着工作服，吃着工作餐，工作认真敬业每天屁颠屁颠忙得不亦乐乎，每周休息一天，苦中作乐，经常晒一些生活中的小确幸，这个舒适区并不舒服，但这是简素的舒适区。
简素有一个朋友，在银行工作了八年，因为平常会过日子，攒了一点钱，也不多，因为不喜欢银行每天的任务指标等工作压力，几万元钱买断，离开了小城市，去了她喜欢的海口，将本地的房子卖了供孩子读书，现在租房过着清淡自在生活，每天在家里看书写字，也不发表，纯粹是自娱自乐，每次简素烦恼的时候都会和她聊天，感受她的感恩喜悦的心情，成仙也不过如此。
可见真正的心理舒适区是，不是熟悉的环境而是改变我们应对的方式，闺蜜过着清贫与世无争的生活，充满了欢喜心，只是改变了对环境的应对态度而已。
心里舒适有什么魔力让我们明明想改变总是改不了？
控制感
比如自从简素有了房贷，工作更积极了，因为工作是收入的最大来源，微薄的睡后收入不能维持正常开支，工作才是简素能把握的事情，所以会抓着已有的应对方式不放。
觉得自已配不上好的东西，这也是另外一种心里舒适区。
简素从2017年11月终于有勇气跳出自已的舒适区，想寻求一种转变，在这个过程中，缺乏自信，总是表现出惶诚惶恐的态度。比如，总是觉得自已的文章写得不好，不敢主动去参与有竞争性的活动，有一点闪失，总是责怪自已不小心，总是往自已身上找原因，一副小媳妇的样子。
比如周六币者智乎发文，迟发了一分钟，收益不理想，简素自责了好久，给各个乎友微信道歉。感恩遇见，素不相识的乎友给予了莫大的包容与鼓励，客观的分析问题，对简素的启发很大。唯有写好文以不负悠艺的推陈出新荐、不负一休哥、风华雁飞、冰封、赤诚、WENDY等对小V班的扶持，唯有不断改变成长为更好的自已，深耕币乎写下去以不负他们的初衷，还有陪伴在一起的乎友们，真心愉悦此时有您！
唯有改变，从中积累以验，用新的应对方式。
第一、一定要坚持定时发文；
第二，发文前要对《币者智乎》象营销自已的号一样发文前告知各位乎友；
第三，作好充分准备，看见有人点赞上电脑可以看出几分几秒，要想办法给自已电脑也安上一个，以备提前几秒发文，因为你点发文后还需要一点时间来点图片的重合验证；
第四，出于对乎友的感恩和自身的需要，要记下每个人的发文时间定闹钟及时点赞；
第五，每周有乎友暴击进提前预告，也是给自已打个广告。
微不足道的应对方式，是简素即将采取的行动，我已经享受到了此时的幸福与快乐，在践行的过程中一定有新经验，我想这 一定是改变更有意义。
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