复习备考（5）

温故而知新，诚然如此。

这几日，翻看健康管理教材的时候，又获得了新的体会。

1.加深知识点的理解与巩固。

读书百遍，其义自见，这是我经常给学生讲的话。实际上看任何书，这个道理都是行得通的。

健康管理师书中关于高血压的预防部分内容，我总是不能理解透彻。昨日翻书看过之后，结合自己的日常生活体验，发现挺好理解的。看过一遍之后，居然记住了绝大多数知识点。

看来我还是要多翻书，多看多想，这样才能加深知识点的巩固。

2.改变了自己不良的生活方式

当初选择学健康管理师，也是从个人健康角度考虑的。那时刚突发新冠疫情，因为不了解，所以心中有些恐慌。正因为此，我才萌生了学习健康管理师的念头。

所以在看书备考的时候，我会自然而然的将知识点与自己的日常生活联系到一起。一是加深对知识点的理解，二来也能够改变自己的一些不良生活方式。

比如，懒于运动。

起初以为，每天忙的团团转就是身体锻炼。看过书之后，才发现自己的理解错误。真正意义上的锻炼，有时间和运动强度的限制。

单纯的工作和日常生活活动以及做家务活，并不是真正意义上的身体锻炼。

所以，为了身体健康考虑，我开始主动参与户外运动。甚至购买跳绳，每日抽空锻炼。