每个人都希望变成更优秀的自己，因此给自己定了很多的目标，要养成这样那样的好习惯帮助自己成长进步，却往往开始得轰轰烈烈，结束得悄无声息，是什么原因呢？大家先来看个小故事。
最近有个同事分享了他加入几个运动打卡群后的发现，结果很震惊，结果值得深思。这几个群都是跑步打卡群，不按要求打卡就得发红包，其中一个是要求每天跑步打卡，另一个是每周打卡3天，还有一个是每周打卡一次即可。你可以先猜猜最终的结果是什么？
最终的结果是每周打卡3天的这个群里发红包的概率更大，反而每天打卡的群里几乎没什么人发红包。自己参加的英语朗读群也有类似的情况，要求是每周朗读打卡5天，一开始每天朗读都能坚持，但慢慢发现5很更难坚持。这2天的空隙让大家经常为自己找借口：今天加班太晚了，明天太累。。。。。。反正有两次机会呢？慢慢地，这种思维会形成一种找借口的习惯，一种拖延的习惯。
参加007写作社群也是类似的经历，除了一开始的三四周能够提前准备好文章，后面开始经常会忘记，往往是到了当天晚上才开始准备着手写。然后开始思考为什么会这样呢，记得其中一篇007文章还就此现象专门写了一篇反思。感谢伊兰姐在点评时给的建议：每天坚持写一些随笔！
当天就开始借鉴每天写随笔，发现确实非常有用，最近连续几周几乎都能提前把作业雨准备好，尤其是有时围绕一个主题每天写随笔，最后把一周的内容放在一起适当修改也是一篇不错的文章，内心顿时特别有成就感！
一个习惯的养成，不是一天两天可以养成，也不是偶尔做做就能养成！跑步如此，读英语如此，写作也是如此，由此推测其他事情也是如此。所以，如果你也期待养成某个习惯，坚持每天做一点，无论多少，惯性才会形成！
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