有病治病之如何治疗拖延症

有病治病之如何治疗拖延症

拖延的本质是懒惰，是逃避问题，其实问题就在那儿，等你去解决。由于拖延造成一件事长期得不到解决，随着时间累积人会产生强烈的负罪感和自我否定，会越来越焦虑，而焦虑能将人杀死。

此刻静下来想想目前最需要你解决的一件事是什么，然后立刻去做，做完这件事再考虑别的事（不要同时考虑几件事，这点非常重要），哪怕是隔日做完或是需要花很长时间完成都没关系。

这样每做完一件事，你会有成就感，会开心，持续做下去，你会越来越自信。