虽然治病很痛，但我决定当一回“医生”

文|过云雨

拖延症的解决

严重内耗的问题

问题不大，发作危及人命

慢性毒药 不治不行

有病治病  无病防身

虽然治病很痛，但我决定自己当一回“医生”

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拖延症

每个人都有一定程度的拖延症，更甚者为拖延症晚期。

拖延症其实并不可怕，想要克服它，说容易也容易，说难也难。

那就是不管结果怎样，现在就去做。哪怕五分钟、100字都可以，只要开始，一切就会慢慢顺理成章地完成。

像本周的文章，我也不晓得怎么开始，觉得没办法写出新意，所以就不写了。

但其实这就是完美主义作祟，没有人能够完美，只有试错般地开始，然后慢慢地修整，才有可能完成。

在别人看来，觉得我行动力很强，执行力也很强，但其实我也有拖延症。

我的拖延症在于不喜欢的事情上，无论是整理房间、还是构思立意，还有出门，我都有一定程度的拖延症。

这些主要是畏难心态。

房间一定要井井有条、一尘不染，觉得每日整理太累，太花时间了，那就拖着吧。

觉得文章构思立意一定要出奇、篇篇都是好文章，这才显得自己加入写作群有明显的进步，所以不完美，不开始。

出门不能随便，还要出门打扮一番，太浪费时间了，还不如窝在家里。

因为把困难想得太大、太难，所以一直找不到出路，拖着拖着就更不想去做这件事。

好像都是生活中的小事，不值得一提。

但是只要将它们都归类、整理，就能理出思绪，如何做出改变。

随心所欲

思考:

1.它们的改变能帮我带来什么？

①房间杂乱，会给整理带来一定的难度，特别是年底时。

杂乱的房间，会让人很讨厌在这样的环境里学习、工作。

②优秀的作家们也不能写出篇篇让人惊叹的文章。我何必强求自己呢？

没想法的时候，写文章肯定会觉得特别痛苦。那长痛不如短痛，既然自己选择了写作，那再痛都要完成。

既然一定要完成，再晚都是要交的，那何不如提前完成呢？

③与其着犹豫要不要出门，还不如立即出门，做好仪式感。

想太多就是精力耗费，还不如直接去做呢？

2.该如何做改变？

①收纳、放回原位。

当所有东西都用完放回原位、收纳整理时，就不会有后期整理的问题。

不囤积。

用完再买，不囤积任何可能会用到的物品，适当断舍离不用的物品，节省空间。

②碎碎念。

当自己写不出文章时，就告诉自己，这是一篇碎碎念，随心所欲地书写。

给自己十年的时间，不要操之过急，耐心等待成果出现。

③起床后穿戴整理，为随时出门做好准备。

3.预想改变的结果？

①空间宽敞了、洁净了。

②写文章压力小了，能快速地完成作业。

③不再害怕出门了，能做出迅速出门。