在第一步中，我们需要确定你的感情属于真性分手还是假性分手，以此来判断挽回的难度和制定详细的挽回方案。
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怎样判断真性分手还是假性分手
1、态度
如果对方很愤怒、很激动，情绪不受控制，甚至可能采取某些极端的方式，比如：砸电视，摔椅子，大声厮骂与你红着脸去争论两人的对错时，那你就可以放心了。
正所谓雷声大雨点小，这个时候的TA只是因为与你相处累积了无数的怨气，想要找个渠道去进行释放。
如果对方是心死绝望，那么TA只会默默地转身离开，从此再不会关注你的任何动态。
2、公开分手信息
当一个人决定要离开你的世界时，TA会向你身边的一切亲朋好友公开表明你俩已经分手，此时的TA恢复单身，这就属于真性分手。
而如果TA只是在你面前宣告了分手，可没有把这个消息向周围人公布，TA的生活仿佛还是跟往常一样，那么说明TA还没想好是否要离开，这便是假性分手。
有些人还会动用一些小套路，例如在朋友圈把有关你俩的合照删得干干净净，并且发一些伤感的音乐，再或者展示有异性最近在追求TA……实际上，这又是可以让你感到放心的一点，因为TA只有一个目的：引起你的注意。这更属于假性分手了。
3、联系方式
在这个社交软件发达的年代中，联系方式无非就是微博，QQ，微信，电话等。
如果TA做好充分离开的准备，那么会断得彻底，会将你所有的联系方式拉黑删除，同时昭告天下宣布分手，也让身边周围的人不要再提起任何关于你的事。这是真性分手。
而如果TA仍然是冷冷淡淡的回复着你“嗯”“哦”“好的”，甚至偶尔也不拒绝你的见面邀请，那么这只是在告诉你：你需要做得更多来把TA的心给赢回来，你表现的还不够好。这是假性分手。
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找到根源，对症下药
1、真性分手
关于真性分手，我也给大家讲解过具体的操作方法，TA要真想分手，一定会拒绝见面，拒绝回应，还差把你拉黑。
这个时候要做的是提升——制造——破冰，切勿采取死缠烂打，要停止一切所有犯错的可能，降低对方对你的防备。一般建议在专业导师的帮助下进行挽回。
2、假性分手
假性分手会有一个特质，那就是不管对方做了什么样的事情，最终都会围绕着一个结果：引起你的注意。所以在这里，我们既然提前了解到对方需求，那么给予TA所需即可。
假性分手和真性分手有一点是相反的，那便是死缠烂打的运用，你可以在这里把它发挥得淋漓尽致。对方会在表面上展示出不喜欢，也会给你脸色看，但转过头的瞬间一定是笑开了花，因为TA已经确认了，你是爱TA的。
但这些还不够，你还需要重新建立对方的安全感。
安全感这个概念，是源于弗洛伊德精神分析的理论研究当中，在情感中无非就是不确定性过高，虚无飘渺不踏实，认为最终两人会分离。
缺乏安全感的人容易焦虑不安、情绪不稳，对于被拒绝、抛弃、冷落、不被信任、负能量且悲观。女人需要安全感，男人也一样需要。
如果你对此毫无头绪，不妨从以下几个方面尝试看看：
1、言出必行，如果你曾经承诺过对方，或者为了挽回又给出新的承诺，你一定要说到做到，做不到就不要说。因为希望落空之后的愤怒会更强烈；
2、主动向对方表达自己的内心想法，让对方全面了解你，也就不会再轻易地胡思乱想了；
3、多关心对方的需求，无论多忙，都不要不理对方，多给对方发信息，打电话，实在忙不过来也可以快递一些小礼物给对方，制造惊喜；
4、和异性保持适当距离，言行举止保持一致；
5、心甘情愿为对方改变自己的不良习惯，比如吸烟喝酒、邋里邋遢等等。
安全感的建立就是：你要让TA体会到你是那个无时无刻不在等着TA召唤的人，你永远都爱TA，陪伴着TA的身边，让TA体会到你对于他的强大的需求感。
最后，如果你们的关系已经有所缓和，彼此都可以心平气和地说话，那么你们还需要进行一次有效的沟通。
这个世界上没有完美的伴侣，感情出现问题很正常，但是你们现在竟然闹到了分手的地步，可见彼此之间的矛盾冲突已经非常严重了。
不管是你的错误，还是对方的责任，既然你是想要主动挽回的一方，就要主动地寻求沟通机会，主动反省自己的问题和错误，和对方沟通一下问题的根源在哪儿，以及遇到这样的事情的正确处理方法，包括你对你们两人感情的想法和对未来的规划。
只有你们双方达成一致，才能预防同样的事情再次发生，也才能让你们的爱情长久保鲜。
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