春天，我们一起来养生

刚在这星期周一，也就是正月初四的日子，我们迎来了春天的第二个节气——雨水。春天的节气有立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨六个，从春天第一个节气开始，预示着春天真正的开始，而雨水这个节气的到来，万物在细细春雨悄无声息地浸润中慢慢苏醒，大地每个角落都显示出勃勃生机。

人们还没有从欢乐祥和的节日中缓过劲儿，时间却已悄然来到新一年上班征程的日子——正月初七。

在这生机盎然的春天，在这蕴藏着生命能量苏醒的日子，让我们一起舞动起来，带着静定，带着觉知，带着希望，开启人生新的篇章。

舞动，是让沉静了一冬的肢体在这春暖花开的季节舒展；舞动，是让思想的火花再次起航绽放！

在这舞动的日子，在这四季轮动大地回春的日子，让我们一起来养生，顺应着节气的变化，来调整自己的身体，让健康的身体为我们的职场加油！

初春有句俗话说春寒冻死牛，讲的就是这个乍暖还寒，人最容易生病的时节。

这个时候最重要的是强健我们心肺，提高身体的免疫力，让自己在一年初始的时候就做好准备，为接下来的日子做好铺垫。

延伸到职场也是一样的，在这个时候明确自己一年的方向，定好计划，一步一个脚印的去行动。

要知道我们的心肺功能是否强健，自己通过一个小小自我测试就可以知道。

这个小测试简单方便，每个人随时随地都可以做到。那就是：伸出一只手的大拇指的指肚去按压另一只手大拇指的指肚，看看指肚的肌肉有没有快速回弹，很快回弹，很快恢复血色，那么心肺功能就很不错，反过来就不用我说啦！

强健心肺功能，其实并不难，可以说非常简单，简单到你一学就会，记住三个穴位，动动手就可以做到。

第一个穴位是云门穴

位于人体胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

用简单的描述是在肩胛骨外侧熬陷处。只要每天用左手手掌拍右边云门穴，右手手掌拍左边云门穴或双手一起左右拍打由轻到重200下就可以，不过这个拍打最佳时间在早晨。

第二个穴位是太渊穴

位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

用简单的描述就是在手腕大拇指侧凹陷的地方。这个只要用指肚去按、揉就可以。在春天这个季节，有空的时候就按按，会给你带来意想不到的好处。

第三个穴位是鱼际穴

位于我们的第一掌骨中点的桡侧旁赤白肉际处。

用简单的描述就是大拇指关节根部开始到腕横纹处的中间位置，如果你现在恰巧咳嗽，那么在咳嗽的时候长按1—3分钟就可以马上止咳。这个穴位可以按压，也可以两手对搓，特别是感冒初期效果非常好，有立竿见影的功效。

强健心肺功能，需要平时坚持不断的去做，而不是三天打鱼两天晒网。其实我们职场也一样，不持之以恒去做，同样没有收获。

最后，在送上我的小彩蛋：

                 在春天的日子每天吃上二、三十粒枸杞，保你远离春困，精力充沛，元气十足。