刚才听书学到一个促进睡眠的技巧。
![](https://img.haomeiwen.com/i6652332/a2d7613dc6a7f9af.jpg)
如果晚上失眠睡不着觉,确实令人难受,整晚在床上翻来覆去睡不着,影响第二天的工作和生活。
试试这个方法,按住你小指根和手掌连接缝的地方,按住30秒-60秒,你的鼻根部和眼睛部位开始发沉,神经系统也会发生变化,困意瞬间袭来。
亲测有效的朋友,欢迎留言。
我是淇玥,关注我!
刚才听书学到一个促进睡眠的技巧。
如果晚上失眠睡不着觉,确实令人难受,整晚在床上翻来覆去睡不着,影响第二天的工作和生活。
试试这个方法,按住你小指根和手掌连接缝的地方,按住30秒-60秒,你的鼻根部和眼睛部位开始发沉,神经系统也会发生变化,困意瞬间袭来。
亲测有效的朋友,欢迎留言。
我是淇玥,关注我!
本文标题:晚上睡不着觉试试按这个穴位
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ljmhsrtx.html
网友评论