【打卡】精时力100天

【Day22课后实践】周日自习

这是2018年8月26日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.7讲（自习）的课后实践。

<实践事项>

回顾本周你提交的实践日志。

<实践日志（记录）>

1.我在本周里受益的几个知识点：

①一日之计在于晨，早起好处多多，一直觉得没有时间，是因为没有充分利用早上的时间

②pdca的复盘模式，简单实用

③感恩和冥想的妙用，昨天，当下，未来都有涉及

④早晨时间的细致规划，5到15mins的规划

2.在本周里，在精时力管理方面，我的进步与收获：

①尽可能早起

②时间的细致规划

③运用到孩子早起上，她可以做是很多

3.我在睡眠中难点/对睡眠主题的期待：午睡睡不着，睡着以后起又觉得特别的累，晚上睡得晚

4.其他想说的话(如有)：