是不是又侧躺在床上玩手机，充电器插着手机，手机插着耳机，耳机连着你啊。是不是又开始你的单机熬夜了，同志看过来，该注意了。
我知道白天的你忙忙碌碌，好不容易有自己的专属时光，不甘心结束今天；我知道深夜世界才是你的狂欢party；我知道你实在不想一天这样就过去，或是不想迎接明天，你问我为什么知道，因为我也是。就像五月天《夜访吸血鬼》唱的“满怀忧伤却流不出泪”“极度的疲惫却不能入睡”，虽然也不知道你这恶臭青年忧愁啥，但我知道你肯定没有乖乖睡觉。单机熬夜，讲难听点就是单身狗的自嗨。晚上没人给自己发信息，也没有想去发信息的人，把手机每个软件打开又关上，在网上批作业似的，上一秒看着搞笑视频傻笑，下一秒看到悲伤的又痛哭流涕。 不知不觉深夜，空落落的又有点意犹未尽。于是放下了手机，又忍不住拿起手机，眼睛疼了，又放下手机，如此反复。
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也许享受独处的时光很美好，不舍得睡。但是宝贝儿，享受的同时，你的身体也已经一点一点被搞废了，百度科普一下熬夜的“好处”吧。
熬夜的人经常会疲劳，精神不振；身体的免疫力跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏、神经失调等等症状都会出现。
熬夜的人熬夜隔天，上班或上课会头痛脑胀、注意力无法集中，长期熬夜、失眠对记忆力有无形的损伤导致记忆力下降，疲劳健忘等，而且容易抑郁，出现易怒、焦虑不安等负面情绪，甚至出现神经、精神症状。
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤，出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。习惯晚睡的人最迟也应该在凌晨1时的养肝时期进入熟睡期。
经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。正值育龄的男女会影响生育能力。
熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病，如高血压，糖尿病等。看完了吗，还想熬夜？是不是“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”，但请你知道这熬的不是夜，是命。有句话说“不要被食之无味弃之可惜的东西所绊倒”，我想你应该懂。我也是个夜猫子，经常熬夜做一些没有任何意义的事。想明白，其实一点意思也没有，不过是暂时的充实了一下空落落的心。过了今晚睁眼又后悔昨晚为什么熬夜，每天坚持上演“今晚要去早点睡”的戏码，却又每天又坚持熬夜。每天恶性循环是不是很累，在你真正研究了熬夜危害才发现晚睡很恐怖的，所以都不要做熬夜的人好吗。又在发晚安？发完了吧？发完晚安该干嘛？听话，宝贝，放下手机，快去睡吧。
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