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便签法
第一步,用自己的语言重述信息
重述的四大标准
诠释,基本用自己的语言,不直接引用原文语句;
准确,对原文相关知识点解读准确;
清晰,逻辑清晰,文字精炼;
致用,将原文知识点总结或加工成具体的操作方法或建议步骤;
第二步,描述自己的相关经验
内化知识的标准
鲜活,是自己亲身经历的,亲眼所见,亲耳所闻的认知故事,相关叙事要素基本完整,能够清晰地体现出起因和结果对应,和原文或重述标准的4个要素对应,使之成为贴切的案例
反思,无论想到的事成功还是失败的经验,都能帮助自己更深入地理解这个经验,也加深了对原文信息的认知
第三步,我的应用(目标与行动)
目标,是否规划了目标,目标是否符合 SMART原则
行动是否拉近现状与目标的距离,具体行动步骤如何,行动者是谁,在哪里,行动何时开始,频率如何
关联,是否使用了原文信息或重述标签的方法
日常训练方法
微信
一个月之内,朋友圈转发文章的标准
1、能否加上自己的重述再转发
2、重述时能体现一下前因后果或适用边界
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