2019年4月1 日铁三角练习

2019年4月1日 2个小时10分 晶、芝、娴

案主身份：

案主：陈述做家务、煮饭感觉是浪费时间，先生是“命令方式”做家务，有抵触的情绪

咨询师：在很随和地聊天方式就进入了咨询中，做家务、煮饭是浪费时间，如果你不做家务煮饭那你做什么呢？

案主：就有时间我学习课程的知识，这样觉得比较踏实了

咨询师：你觉得不做家务，学习可以达到你想要的目标吗？如果是1-10分的时候，你给自己打多少分？

案主：听到这个问题的时候，真不知道要怎么回答，自己问自己，是咯，我不做家务，全部时间都用来学习可以达到怎么效果呢？由于自己学习吸收的能力暂时还不高，对自己没信心，所以不知道要该怎么回答，很迷茫，很矛盾了。

咨询师：假如你现在不知道会有什么效果，你再想一下，以为先生都不会叫你做家务的，现在叫你做家务，你觉得先生是一个怎么样人呢才会再你学习之后不断提醒你家里脏了，要搞清洁了呢？先生的这个行为是否和孩子相识？

案主：这个时候想到了，慧萍老师给露露做个案的时候，同样的问题。恍然大悟，先生是想在我学习之后得到我的关注与关心，嗯，是的。先生抱怨说：我去学习了儿子跟着他在外面吃的不好，是长身体的时候，让我多煲点汤给儿子喝。这个时候，我对先生提醒我做家务不再抗拒了，是想提醒我学习之后依然还是要回归到家庭。

咨询师的发问非常好，可以案主找到正面动机，让案主豁然开朗。同时如果在身份认同上再继续赋能这样就会更好了，让案主知道做家务也是很好的，也是学习的一点。

2019年4月1 日铁三角练习

观察者身份：

案主：本来计划要参加公司女神投票，给公司发了照片，就参加了女神投票，担心自己票数少排在最后，发了朋友圈，其中一位朋友不小心花了580元钱购买了票，退钱给朋友被拒绝了，觉得不安，内疚。

咨询师：先建立亲和力，重复案主的描述，确定理解是否一样。问案主现在有什么感受？是否觉得有委屈

案主：觉得很不安，这件事情是在上家庭关系规划师课堂上发生了，和朋友约好说课程完之后再解决这个问题，到今天已经6天时间还没有和朋友解决这个问题，不安。这位朋友案主也曾经给她温暖，在社区开的禅舞帮助她疗愈了情绪，之后和家人都过很好。昨晚这位朋友也求助案主帮忙，案主家庭关系规划师里面学习到的知识也帮助到了朋友解决问题，朋友很感谢案主，看到这位朋友受益的同时，自己也感觉到很有价值感，存在感。

咨询师：是啊，你是一位很有价值的人，很会给别人带来温暖的啊（赋能）。现在你除了把这钱还给朋友还有其他的方法吗？（发问）

案主：在番禺有NLP精华班课程送一个名额给她，担心案主不知道是否会去不？

咨询师：除开送NLP精华班课程还有可以其他的办法吗？

案主：暂时想不出啦

咨询师：提醒案主昨天在番禺举行了一场什么课呢？如果不是会员是否要交580元，刚刚好和购买票的钱一样

案主：禅舞精华班，不知道这位朋友是否会去，她有一边脚无法站起来，担心会介意，之前组织的禅舞课都是熟悉朋友都是做了很多思想才过来的

咨询师：引导案主自己再组织一场禅舞沙龙

案主：对自己没信心，之前的禅舞课时社工组织的，依然是觉得这些方法，自己无法通过

咨询师：引导案主做一致性表达，把事情的事实+案主感受+建议，与朋友沟通

案主：这个时候也想通了，尝试着这些方法，如果都不行，自己也为这件事情努力了，就安心了。

2019年4月1 日铁三角练习