一语中的，真的是很多时候表面上风平浪静，注意很多的狂恐不安。担心家里人的人身安全，担心自己真的有一天得了不治之症…害怕自己失业，觉得自己做的还不够好。担心孩子不能够实验学校环境，担心他被欺负…
原来这所有的感觉都是来自于原始模式：战斗、逃跑、冻结、装死。
僵化模式：
为了避免失败，有人选择逃避，将问题阻隔开来，假装维持平静。
有人选择对抗，遇到事情就暴跳如雷，推卸责任。
有人选择压抑冻结之后进行思维的合理化。
有人通过讨好的方式去滋养别人，已获得获被需要被赞赏的感觉。
还有人，装的楚楚可怜，发展出受害者模式。
还有人会选择娱乐消遣，用趋乐避苦进行逃避。
冻结：可理解为这个人真的是太无名了，情商真的太低了，不懂得察言观色，没有眼力劲。明明伤害到别人，自己却不知道。
装死：可以理解为视而不见，这种人喜欢用装傻来逃避，
装死是个近视眼。
冻结有可能就是眼瞎。
在现实生活当中，一般人遇到事情，要么战斗，要么冻结，要么装死，要么逃跑。
战斗会比冻结、逃跑、装死好那么一点点。因为他的能量至少在流动。这也是为什么冷暴力更能够伤人，很多夫妻感情就是在这种模式当中相互折磨，但是无论怎么样，这四种模式的结果都是一样的。因为没有看到事情的根源去面对，只会陷入到无休止的问题当中。
所以我们做情绪管理，不是去解决问题，而是去面对自己的僵化模式超越问题，那么我们，经如何来突破这种恶性循环？我们该如何突破自己的内心？
会叫的孩子有奶吃。
这句话其实就告诉我们一个人，不仅要学会顾全大局，只要学会正确的表达。因为我不会表达，遇见事情，内心总会表现得很清高。什么名利，什么金钱，这些都不是我想要的。让给别人好了。很多时候这种情绪被压抑久了，就需要有一个出口。那么这个时候出现的情绪呢，体现的就是战斗者模式。
原来我们的人生，我们的财富，就藏在我们的行为模式当中。而我们的行为模式都是我们的内在情绪决定的。
从人类的进化来看，攻击、逃跑、冻结和装死是人类生存的本能。打得过就打，打不过就跑，不能跑，又跑不了时就开始冻结。事实上这四种本能都是动物，求生存的本能进化而来的。
情绪模式本身没有好坏之分，我们要学会的是该战斗的时候就战斗，比如你的底线被侵犯，你就要勇敢的去表达自己。
比如你遇到了实力很强的人，你非要和他硬着来吗？肯定是能躲就躲呀！该装孙子，咱们就装孙子，实模式本身并不是坏事。关键看我们怎么把模式用在对的地方。这也是我常常和大家提到的，要学会当一个戏精。而当我们进入到情绪的第三个层次的时候，就能够很快地识别别人的模式，然后用正确的模式去化解。
模式决定一个人的一生，一旦改变，它会影响一个人的家庭、婚姻、事业等方方面面。
这也许就是古人说的：修身、齐家、治国、平天下！
能够觉察到这四种原始模式。学会觉察自己的情绪模式情绪管理会更进一步！
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