大家好，我是咨询师张溜梅，今天从“三境”和“三受”的角度和大家聊一聊心理健康程度。这里所说的心理健康的程度，意思是人的健康不是你好，我就不好，而是这个人比那个人从程度上更健康一些。
那是哪三境和三受呢？首先我们说三境，它们是顺境、逆境，以及绝境，三境对应着三种感受。
顺境的时候该干什么呢？顺境的时候该享受！
逆境的时候呢，逆境的时要承受。这里所说的承受是直面困难、是主动的。有一句话“让暴风雨来得更猛烈些吧”，大家还记得吗，换句话说就是“让苦难都来吧，我敢于面对，我能承受”。我们这里要需要做一个对比，并没有说接下来这个理论说的不好。佛家常说一个“忍”字，你要学会隐忍、要学会忍耐等。忍字心上一把刀，让我们忍受，忍受是被动的，是不愿的，这里我们不是要批判什么。心理学角度所讲的承受是主动的，你要直面困难，主动迎向困难、勇敢面对它，敢于做出挑战。
那绝境的时候呢？绝境的时候要敢于接受。在接受之前我们要做一个判断，判断是需要力量的，如果没有力量判断或者是力量不足的时候，你可能无法做出正确的判断。当我们做出判断，就要敢于接受，接受之前你先要去适应。
心理健康的人可以适应绝境，再到接受，后续化为行动。适应绝境所带来的社会、环境及关系的改变。如果你能适应，就可以生存，因为适者才能生存。
生活中每个人都可能会遇到绝境，但是不是每一人都能做到适应而接受的，有些人是接受了但不能适应。
通常我们判断优秀与卓越的人，是看这个人在正常与不正常环境下的应对方式。对于优秀的人来说，面对正常的环境下能超长的发挥，那么我们会说这个人特别优秀。2020年湖北的特大洪水，在这种恶劣的环境下学子们能够正常的发挥，那么我们会说这类孩子是卓越的。
所以说适应环境是非常重要的。
三境和三受大家都了解了，能在顺境时享受、逆境时承受、绝境时接受，那么我们就可以说这个人的健康水平很高。
更重要的是要学会判断现在所面临的是哪三境，后决定用哪三受。
著名的王婆和他的两个儿子的故事，一个儿子是卖布的，一个儿子是卖伞的。卖布的这个儿子他晴天的时候生意是最好的，卖伞的儿子雨天的时候，他的生意是最好的。
可是王婆她每天都在发愁，天晴的时候，她发愁卖伞的儿子卖不出去伞、生意不好，下雨的时候他发愁卖布的儿子卖不出去布，生意不好。所以不管是天晴还是下雨她愁眉苦脸。
怎么让王婆不管天晴还是下雨都开心呢？
首先要判断自己所处的是那三境？判断是非常重要的，对于王婆这是顺境、逆境还是绝境呢？可想而知，王婆判断自己处在绝境，天天都为儿子的事情发愁。
所以说更重要的是要学会判断现在所面临的是哪三境。
如果王婆可以这么想：天晴的时候，卖布的儿子生意很好，卖伞的儿子可以休息休息，下雨的时候卖伞的儿子生意很好，卖布的儿子可以休息休息，儿子们总有一个生意是好的，也有时间休息来看看她，这就不是绝境了，这是大大的顺境。那么她还会愁眉苦脸吗？
心理越健康的人，不光能在顺境的时候接受、逆境的时候承受、绝境的时候接受，他还懂得如何判断什么是顺境、什么是逆境、什么是绝境。让自己转境。
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