打败负面情绪，你可以的

打败负面情绪，你可以的

昨天高考成绩出分，我们聊到今年省理科文科状元，真的是太厉害了。据说理科状元昨天上午清华大学的去了他家，下午北京大学的去了他家，貌似就是无论选择哪所学校都是所有专业随便选。我们在慨叹的同时朋友忽然说到一件发生在她亲戚家的事。

女孩是去年参加高考，然后被保送上的一座名牌大学。家庭条件超级好的那种，父母各自做生意，她从小都是吃最好的用最好的，上全市最好的学校。可以说物质条件实在是太好了，当然女孩的学习成绩也很好要不怎么能被保送呢。去年9月份入学，可是十一假期后的某一天，女孩忽然选择了跳楼，当然最后的结局是无法挽回的。当得知这一消息的时候她的母亲当场晕倒送进了医院。蜜罐里长大的孩子，从来不用担心钱的问题，不用担心学业、不用担心将来找不到工作，不用担心任何事情…就在她跳楼的前几天，妈妈还给他买了某著名歌星的演唱会vip票，当时还抱怨妈妈，说以后不要给我买这个了。我想大家看到这一消息的时候第一感觉绝对是心痛的，但是反过来想想女孩到底为什么要跳楼呢。我觉得是她找不到自己存在的意义？她不像那些学习不好的学生需要每天抽时间上课外班补习，因为自己本身就已经学习很好了；她不像一些家庭条件不好的学生因为学费、生活费为下一步的生活精打细算；她甚至不用为考不上大学而发愁、不用为毕业以后从事什么工作而操心，她想要的家长都已经抢先一步为她安排好，只好她说一句话，基本上都没有不能实现的。可以说她外部物质条件的过于优越让她丧失了对生命、对生活的更高追求。她不知道每天这样过下去还有什么意义，日复一日，还会有什么改观！于是，只能选择结束生命，我想她真的是太孤单了。心理上太孤单了。

可能每个人的身边都有类似这样的事情发生。迫于感情压力、迫于工作、生活压力，每个人都会有撑不下去时候。只有当你的心理承受力足够强大的时候，这些压力才不至于把你压垮。有部电影里说过这样一句话：挺过来变坚强的理由，是我们还有需要守护的人。当你挺过一个又一个难关的时候，你才会发现自己一点点才能坚强起来。一路顺风走过来的人是不能体会磕磕绊绊熬过来艰辛，越是经历丰富的人他们人生才更丰盛，他们内心也更富足，那是岁月给予的特殊的礼物，那是风浪过后不留痕迹的最好证明。这里不是说非要大家刻意去经历一些不顺，至少在我们能做到的范围内可以让自己的人生过的丰富多彩起来。

前两天看一个ted演讲，主讲人是一位心理学的教授。他就说我们现代人对于自己身体的爱护程度远远大于对心理的关注。大家可以想想现在三四岁的孩子每天早晚都知道拿着牙刷刷牙，为了保护牙齿，而且五六岁的孩子自己不小心磕破胳膊或者膝盖的时候不用大人的帮忙，他自己就知道找创可贴给自己贴上。但是我们很多的大人却不知道注重心理健康这方面的学习。以至于现在很多亚健康人群越来愈多，抑郁症、失眠、健忘、甚至像上面花季女孩自杀的情况频发。据研究发现，一个人在压力很大每天焦虑不安中度过一段时间，身体会就会慢慢出现肿瘤等一些不好的状况发生，然后只要我们稍微关注一下自己的心理，在遇到一些难办焦虑的事情的时候学着去转移注意力，换一种角度和方式来重新看待，经过一段时间的训练，再去做检查，身体的一些不好状况包括肿瘤就会慢慢消失。这说明了一个什么问题？也就是说我们在遇到问题的时候，如果能转变一下自己以往的思考方式，给自己信号这样是不好的，不要再去考虑为什么当时要这么做，太不对了，让这种不好的情绪一直在脑海里重现，你应该知道，当这种负面情绪一直出现的时候，大脑就很容易形成习惯，以至于你根本走不出来，但是当你慢慢让自己跳出来，去想一些开心的活着说去做另外一些美好的事情的时候，当你每次遇到困扰就以这样的方式来形成习惯的时候，你就会慢慢发现，其实你已经变得越来越好了。记住大脑是可以被训练的。就像肌肉的记忆一样，一旦形成习惯，就会带给你很多意想不到。所以试着去改变对失败的反应，学会和负面的情绪作斗争，不但可以治愈心理上的创伤，建立自己的情绪恢复能力，也会让自己变得更坚强。

孤独和失败其实是人生的常态，学会用全新的方式来看待他们则是我们一生要学习的功课。

珍惜生命，好好活着。