5.9
总结昨天:
昨天中午吃杂粮,晚上朋友家吃外面,饭量量刚刚好,没有节制,吃的刚好是身体需要的,满足!
今天
中午:一个鸡蛋,两碗青菜,一拳头米饭,三块鹅胸肉,半个苹果。
下午肚子饿吃了一块面饼。
晚上吃的也会恰到好处,刚好是身体需要的量。
5.9 总结昨天: 昨天中午吃杂粮,晚上朋友家吃外面,饭量量刚刚好,没有节制,吃的刚好是身体需要的,满足! 今天 ...
知乎问答: 减肥期间有哪些地址又好吃方便的东西? 推荐阅读1.1 范志红营养师的搜狐博客http://snowhe...
1、减肥最重要的是事是满足肠道菌群需要,不同种类的菌群喜欢吃不同的食物,所以要广泛的吃不同种类的食物。 2、1卡路...
《深度营养》读书笔记 这本书的中心主题是要回归传统饮食,内容分为传统饮食的好处、现代饮食的弊端和如何获得深度营养生...
不同训练体系有不同的饮食方法, 今天给大家分享来自 专业CrossFit教练Rocky的“饮食笔记” 满满干货,记...
课程笔记: 1,膳食调整思路: 阶段一:生酮饮食--2至3个月 阶段二:低碳水饮食--半年 阶段三:均衡饮食--未...
2020年4月10日 我在超市被这种食材吸引,曾经见过,但是未能烹饪。买些尝尝。 初试芦笋。先用开水焯烫,捞出后,...
生机饮食的概念包括两个关键词:生食(raw)和有机(organic)。 生食是指那些不经过任何深加工且温度在42℃...
2017年9月1日周五 今天是高碳水。但是昨天吃的太多了,今天零碳水。 一定要做到零失误!零失误!零失误! 饮食总...
学习✅ 马克思社科笔记今日之前的所有笔记 宏观经济学读书笔记,作业 运动 无 饮食 中餐没吃 晚餐吃了 工作 安排...
本文标题:我的饮食笔记
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lktlnhtx.html
网友评论