1、父母要能缓解自己的焦虑和压力，保持自己情绪的稳定。
父母可以转移注意力或者做一些自己喜欢的事，别把自己的焦虑和压力传染给孩子，孩子就会更紧张焦虑了。
2、面对孩子的时候不要过分强调考试的事。
比如说：孩子临考前，你问他紧不紧张？其实就是在加深他的紧张感；你问他压力大不大，等于在加深他的压力感。
凡所强化，必定增强。强调这个事情的本身就等于在放大事实。
3、中高考前家长安安静静的做自己，不打扰、不添乱、不消耗孩子就对孩子的助力。
面对中高考的孩子家长总想说些或做些什么，尽自己的一些力量，作为父母的心情可以理解，但如果你不是专业人士，你没有切实可行的提高孩子成绩的具体方法，那么就请尽量别打扰孩子。
4、专业的事交给专业的人做。
老师是专门研究中高考的，既专业又有经验，还有科学的方法。而孩子的学习情况，孩子自己也最清晰不过了。所以作为家长我们要相信孩子，相信老师，让孩子跟着学校的复习节奏，科学的前进。
5、给孩子营造温暖和谐的家庭氛围。
家庭幸福的孩子内心温暖有爱，会表现的更加积极向上，这样的孩子心态好，内心有力量，更容易发挥好。
无论孩子考得怎么样，我们都等孩子回家吃饭。父母要学会给孩子铺一条回家的路，任何时候家都是孩子永远的避风港湾，是孩子的底气和力量。
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