2021，寤辟有摽

上午两碗姜枣汤，下午几杯红茶，周一、三、五游泳两三个小时是2021年最后一个月养成的新习惯。

其目的就一个：健身减肥。

这身体差的，我自己都嫌弃。2021年12月新出炉的健康体检报告显示：1）肥胖超重。2）骨质疏松。3）右侧甲状腺结节。4）动脉血管弹性减弱。5）心脏左室舒张功能减低。6）肝囊肿。7）高密度和低密度脂蛋白超标。8）尿酸超标。

1）、2）、3）是老毛病，4）、5）、6）新增，7）、8）过去一直未注意或者说未检查过。

看了8），恍然大悟。我说呢，这下半年来脚后跟酸痛不得劲，原来是机体嘌呤过高，都快和痛风挂钩了，我一直以为是关节炎。不过，话说回来，像我这不抽烟不喝酒基本没海鲜吃的人，怎么会痛风呢？想来，还是肥胖惹的祸。

为什么肥？因为湿！为什么湿？因为汗不出！为什么汗不出？因为寒！为什么寒？因为冷。为什么冷？你来青藏高原住下试试！

不管你信不信，我很羡慕那些体毛浓密的男人女人，汗毛多，意味着排汗祛湿除毒功能强大，哪像我，胳膊、腿都光溜溜，不抬胳膊迎着光细看，根本发现不了皮肤上的汗毛，有道不用则退，这身上纤细的汗毛，自从来到青海，几乎没为我排过汗，身上的寒毒多年积攒下来可想而知，再加上喜甜嗜肉爱水果，不湿都难。

退休后的第一件事就是去了有“火炉”之称的重庆，三十多度的高温下吃热腾腾的九宫格火锅，大汗淋漓简直不要太痛快了，然而，重庆的小咬委实厉害，在重庆几天，两条小腿密麻麻全是小咬咬的红包，怎一个惨字了得？反正有的是时间，于是转身北上回了老家，老家也热，不吹空调，摇把纸扇坐着不动就淌汗的感觉好极了。

今年夏天本来想从西藏进川，在成都呆几天出出汗，谁知因为疫情被迫从西藏打道回府，天天在三、四千多米又高又冷的大山中赶路，一路凄风苦雨，身上寒气更重，湿入更深，湿多了，就懒得动，一懒，体重又蹭蹭上涨。

1）的肥胖超重，是导致4）、5）、6）、7）、8）异常的主要原因。以前爱爬山，体重可控，总是在63—65公斤之间，可现在，已经71公斤了，超极胖，关节不甚重负，山不能爬，球不能打，跑路更吃力。

静言思之，寤辟有摽！思前想后，不由捶胸。身体本来又寒又湿，为什么还要往肥里长？

老天爷也怕冷，与其指望他过来安一个热辣辣的太阳，还不如改变自己。怎么改变？文友蕉下客给我很大的启迪，一是姜枣汤，二是游泳。

目前看来，效果不错，姜枣汤让身体暖起来，游泳让身体里的卡路里烧起来，虽然没有汗，体内的湿气似乎也没那么粘稠浓重。

让我怎么感谢你，我亲爱的朋友？新的一年，唯愿我们不惧老之将至，依然奋飞，快乐且无怨无悔！

2021年，再见！2022年，你好！