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致我的畏难情绪、拖延症和分心症

致我的畏难情绪、拖延症和分心症

作者: 迷夏的小岛 | 来源:发表于2017-08-22 19:02 被阅读185次

生活总在重复、循环、轮回。比如,有份工作因为我的畏难情绪导致不断分心,从而彻底的拖延了这项工作到截止日期。

我开始像热锅上的蚂蚁一样焦虑,心想“没关系,我可以早起加班把它完成,或者实在完不成我就找各种借口告诉对方说,是因为什么什么导致我没有按时完成。”然后安心的接受对方的白眼和鄙视。

接着…再继续把未完成的工作抓紧时间完成。

之前,我觉得“截止日期”有一种提高效率的魔力,越是到截止日期完成的越快。后来我看了《如何成为一个学习忍者》的前言部分,才知道截止日期的魅力在于让人撇开分心的事物,专注在要做的事情上面,所以才会高效。所以,不是截止日期有魔力,而是专注有魔力

面对工作,我如此畏难,分心和拖延。相比较之下,桐桐却可以总是把工作先专心完成,下班后回家安心玩儿游戏。

我发现差距就在于我脑子里想太多: 想学习些什么,想听听音频,想看看书,想办一件事,(有的人也许也有想刷一会手机,我这项基本没有了),结果这样就很容易分心,人分心后力量就无法集中,所以想完成工作时就会心不在焉。

我这样的情况很久了。之前我没觉得怎么样,但是久而久之就会发现这样效率低下。别人一小时能完成的,我却需要三小时。

那怎么办呢?办法总比困难多。

1.克服畏难情绪,就是先做1.0版本,哪怕它不完美,但这至少是个成品。然后在此基础上再升级迭代2.0版本。

2.克服分心。首先办公桌上移除令人分心的物品,比如手机等。脑子里不要想太多事,可以把脑子里的想法或者要做的事写出来拉一个清单。这样脑子就不会因为要记住各种事情而占用过多内存。

3.克服拖延。其实畏难情绪只要克服了,再加上不再“完美主义”,这样拖延就会迎刃而解。


觉得自己有时候像一个总是需要被训练的“动物”。哈哈……无论自己有多不满意自己,我还是很感谢自己。

感谢自己依然健康,感谢自己可以思考,可以吃饭,可以走路。这些稀松平常见怪不怪的事,其实最值得感恩。

因为要知道这世界上有多少人在生病,渴望健康。

有多少人也许从不认真思考,只是为了活着而活着。

有多少人胃口不好,牙口不好,吃不了好吃的饭菜。

有多少人没有腿,终生坐轮椅。

你不知道你有多幸运和幸福。呵呵。

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