昨天又去跑步，体重日益增加，还是要控制。曾经大约五年前曾花了三个月减少了8公斤。后来锻炼减少，不控制，现在几乎又长回来。太胖不好，众人皆知，一方面从体形体态上，另一方面在身体内部会导致不良后果。后来不控制的原因，感觉太瘦了，原来胖了皮肤，都干瘪下去，感觉有些衰老，从体型外观来看，也不好看。可能还是适度的胖一些会好看，皮肤有光泽而丰盈。还有控制食物方面，可能控制的过头，低于基础代谢率，可能会导致人体萎缩，脂肪摄入太少，可能会影响激素合成等等。关键还是一个度吧！
昨天又去跑步，体重日益增加，还是要控制。曾经大约五年前曾花了三个月减少了8公斤。后来锻炼减少，不控制，现在几乎又长回来。太胖不好，众人皆知，一方面从体形体态上，另一方面在身体内部会导致不良后果。后来不控制的原因，感觉太瘦了，原来胖了皮肤，都干瘪下去，感觉有些衰老，从体型外观来看，也不好看。可能还是适度的胖一些会好看，皮肤有光泽而丰盈。还有控制食物方面，可能控制的过头，低于基础代谢率，可能会导致人体萎缩，脂肪摄入太少，可能会影响激素合成等等。关键还是一个度吧！
快夸我 昨天练深蹲，今天屁股还是酸的。没事我就敲敲屁股，太酸了。。晚上天黑了跑步~我的娟从白天鹅变成黑天鹅了，然后...
作者：赵树理（1906～1970）原名：赵树礼 这篇小说是在老师的推荐下看的，当老师讲赵树理一生的创作经历，起起伏...
赵树理 谢冕 洪子诚主编《中国当代文学作品精选（第三版）》 北京大学出版社 3.26 很明显感觉到在记录这一段历史...
周末的早上睡个懒觉是再好不过的了，终于睡饱后，我翻身起床，换上运动鞋，到楼下去锻炼身体。 小区新增了很多健身器材，...
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,浅尝辄止，最要不得。 健身房里有一个单车区，我一次都没去过，但随着健身卡快到期，我本以为我永远都踏不进去。 原因...
因为住校AB岗和调整自身作息，锻炼被搁置。刚刚一看记录，都已经中断1个月了。 今天重新恢复起来，说练就练，没有丝毫...
本文标题：2023-05-29 锻炼
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