生活条件越来越好，人们开始关注身体健康。但由于现代社会的压力很大，人们无意中养成了许多不良习惯，无形中对人体器官造成了一定的损害，肝损伤就是其中之一。
肝炎是目前一种非常常见的肝病。众所周知，肝炎不仅影响我们的日常生活，而且当病情失控时，还会危及生命和健康。因此，要了解肝炎的症状，做好预防工作，以进一步保证健康的安全。
肝炎分为哪几种？
1、病毒性肝炎
病毒性肝炎在所有肝炎病例中都很常见。甲肝、乙肝和丙肝都属于病毒性肝炎。病毒性肝炎是一种发病率很高的疾病，在日常生活中必须注意预防和筛查。
2、酒精性肝炎
酒精性肝炎也包括在肝炎中，长期饮酒的人更容易患上酒精性肝炎。因为长期摄入酒精会导致我们的肝脏在短时间内不能分解酒精，因此随着时间的推移，酒精会滞留在肝脏中。如果肝脏积存过多的酒精，肝脏的负担会很重，最终会对肝脏造成损害，从而导致酒精性肝炎。
3、脂肪性肝炎
脂肪性肝炎主要是由于肝脏脂肪过多，机体不能及时代谢，造成的这种情况一般发生在肥胖者身上。由于这些人体内脂肪过多，肝脏不能及时代谢，最终会加重肝脏的负担。
但这并不意味着只有脂肪高的人会得脂肪性肝炎，营养不良，也会导致脂肪性肝炎。
肝炎患者应注意哪些饮食问题？
得了肝炎后，除了及时治疗外，还需要注意饮食。所以，患肝炎后，我们在饮食中应该注意什么？
1、不能饮酒
肝炎患者尽量避免饮酒。如果你继续饮酒，可能会加重肝炎患者的病情，也可能导致其他疾病。
2、不能吃含糖量高的食物
患肝炎后，含糖量高的食物应少吃或不吃。吃糖对肝炎患者仍然有害，因为我们体内一半的糖会转化为脂肪，这会增加肝脏的负担，加重肝炎的病情。
3、不能吃生姜
对于肝炎患者，生姜也最好不要吃。因为吃生姜可以使我们的肝火旺盛，对肝炎患者非常不利，所以肝炎患者必须管住嘴。
常做这3事养肝，肝炎离你远远的
1.坚持运动
锻炼可以增强体质，提高免疫力。在身体状况允许的情况下，每天连续快速行走或慢跑超过半小时，有助于身体的免疫力调整。不过，应注意避免在睡前两小时内进行剧烈运动。
2.多吃补硒食物
补硒是滋补肝脏的最佳方法。硒能增强机体的免疫力，改善人体的消化代谢功能，有利于肝脏的解毒，对肝脏有很大的维持作用。硒麦芽和五味子最适合补硒。
硒麦芽是有机硒，可以清除肝脏中的自由基，帮助修复肝脏。五味子富含木脂素，对细胞膜有保护作用，可促进肝脏受损细胞的修复。中医上常用两者一起服用，达到双倍的养肝效果。
可以将硒麦芽和五味子晒干，用文火翻炒烘干水分，再用研磨罐磨成粉状，按2:1的比例分配，制作成硒麦芽五味子*粉包，睡前泡一杯服用，有助于肝脏在夜间排毒。觉得自己制作麻烦的，也可以选用现成的硒麦芽五味子 粉，养肝效果是一样的，但会更方便。
3.早睡不熬夜
肝脏经不起熬。11点后进入睡眠状态，保证肝脏正常解毒。当肝脏在睡眠中解毒时，肝脏中的毒素会被“清除”，从而有滋补肝脏的作用。
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