1.大部分时候正是因为沮丧，你们之间的问题和争执才会在你的心里浮现。换句话说，沮丧首先出现，接着你很习惯地开始看见问题、创造问题、分析问题。
2.当你心情不好时，不要把你的想法或感觉看得太严重，因为此时你会缺乏智慧、慈悲、洞察力与常识。
3.当你把焦点集中于感恩时，你就能洞察问题，特别是一些小事。它帮你排除困扰，不再为伴侣的怪癖或彼此关系中的缺陷而苦恼。感恩的心情能让你的眼光超越这些小事，避免为了彼此之间的一点争执而反应过度。
4.不要将焦点放在事情的对或错上，而要真诚地反思生命中的美好事物，以及你们之间的美好时刻。
5.当你照顾好自己、善待自己时，你就会有足够多的精力，充满爱意，而且更有效率地负起责任。
6.体验做一个人的滋味，不断成长，变得有灵性，更懂得爱和学习。
7.试着站远一点，旁观现在的问题：现在虽然很痛苦，但以后想起来一定没什么大不了，反而会认为这些经验令我们成长，所以何不现在就放下挫折感呢？
8.你愿意接受伴侣犯错的态度，就能保证他越来越少犯错。不再坚持伴侣要毫无缺点，会引导对方表现出自己最好的一面。
9.找到适合自己的减压技巧，每天花一点时间来实践，就能令你更放松，不再为小事抓狂。
10.当你称赞伴侣某方面的优点时，他会更倾向于往这方面发展。
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