要想养成好习惯。首先需要知道什么是习惯。
习惯就是不用思考即可做出的行为，也就是我们不需要运用内心的意识就能做出的行为。
习惯是人的第二天性。
——西塞罗
习惯是第二天性？！
习惯所产生的能量是自然天性的10倍以上。
——威灵顿公爵
人们常常想着有时间了就去做什么事情，但我却觉得即使有了很多时间，也未必真的会去做。
要想出每天该做的工作，也是一件令人十分头疼的事。虽然不用去管杂事，但是要找到有意思的地方并动身前往，久而久之也会让人感到厌倦。
这样一来，我发呆的时间反而变多了。比如，把做肌肉放松运动用的小球朝着天井扔出去，然后再接住。最近一段时间，做得最多的事情就是这个了。有时候，也会一大早就跑到附近去泡温泉，可是不知为何却完全高兴不起来。也许是因为我身上完全没有需要被消除的压力和疲劳感吧。
据某项研究显示，人一天里的自由时间一旦超出7个小时的话，幸福感反而会有所降低。以我的切身感受来说，确实是这样的。有时间了就可以去做想做的事情——我们常常将这种“自由”当作幸福的前提条件。但是，真正身处其中时，才发现根本不会幸福。
没想到，从“不自由”的状态中逃离出来，可前面等待着的却是“自由”的痛苦。甘地曾说过：“无所事事也许会让你感到一时欣喜，但终究是一种十分痛苦的状态。要想获得幸福，就必须得做点什么。”正如其言，虽然你暂时会觉得喜悦，但过后仍然十分痛苦。我一开始所种的蔬菜都没活下来，看着这些蔬菜，就好像在看着自己。我想，不能再这样下去了。
人们常说“只想去做自己喜欢的事情”，这没有错，但是这并不等于“只想去做让自己开心的事情”。
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