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怎么能够坚持做到早起?

怎么能够坚持做到早起?

作者: 南街读书 | 来源:发表于2023-01-05 19:33 被阅读0次

关于早起这个话题,我们肯定关注很多,也给自己列了很多计划与目标,但总是坚持不下来。

我之前也是这样,闹钟响了后就按掉然后继续睡觉,想着再睡一会就起来,结果就睡过去了……

2022年听了一个很好的办法:让习惯容易进行,刚开始的目标不要太高,从早起一分钟做起;还要给自己奖励,鼓励自己。

于是去年3月1日开始给自己订了早起目标,并且在连续早起7天14天,21天,一个月,两个月,三个月,四个月,五个月,,,都有对应的奖励️

达到目标就给自己买买买哈哈哈哈

就这样我做到了坚持早起九个月,平均4:30-5:30起床~

利用早起的时间,去年我读了70本书,听了91本书,学习了韩语,可谓收获满满~

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