2019年的目标中有一个是要早起，眼看已经过去四分之一的时间了，我做到早起的次数实在是寥寥无几。
然而，我最近却做到了早睡早起，怎么肥事呢？
源于朋友给我推荐了一个 叫做sleep town的App，简单描述下，就是设置就寝和起床时间，每天就寝时点开app，系统在你按掉闹铃后就会奖励一栋房子，过程中不能离开app的页面。
好了，看看花了12块钱下载的这个app，我到底怎么用的：
第一天，11点打开app后，还是没习惯马上去睡觉，然后就跑去玩ipad了（ipad上还没同步安装，啊哈哈哈），磨蹭了半个多小时后才上床睡觉。
摁掉6点08的闹铃后迷糊地连送了什么房子都没看清，我就关掉手机继续睡多了一个多小时……
总结：晚睡+晚起。
第二天，到点它提醒我要睡觉了，手头正做着事情就忘了打开app。这一天连用都没用上，然后成功地磨蹭到了12点多快1点才上床睡觉。
总结：更晚睡+更晚起。
第三天，提醒提醒自己打开了，这一次，起床铃响的时候，因为设置了要摇手机起床，所以，摇完手机起来上了个洗手间，然后又回去睡了一个多小时。
总结：早睡+晚起。
起床的时候，我懊悔了快一上午，种种过去没完成的计划都被我翻了一次旧帐。然后，带着这种loser的心态，第四天，我又成功地忘记打开app，依旧磨蹭到12点左右才睡觉。
总结：晚睡+晚起（又回到了起点）
接着，本来一贯的轨迹是这个app就会被我慢慢打入冷宫了。
可是，我竟然在接下来的这几天里，都做到了早睡+早起！How？
没错，4个月的时间我都没做到的早起，本来就要破罐破摔了，是什么让我重新调整了呢？
要说，就是这一次的自我总结来得太及时了，我总结的方式一般是问自己问题：为什么想做到早起？早起会发生什么事情？如果一直没做到早起，会怎么样？如果一直没做到早睡，又会怎么样？假如真的做到了一个月都能早睡早起，会怎样？是不是真的很想要在6点08起床？如果今晚11点睡觉了，明天能到点起床吗？如果明天到点起床了，起床后要干什么？……问完后我自己会对着镜子正儿八经地一个个回答。
就在这一个个问答中，我确认，早起是我真的想要做到的，要早起，当然要做到早睡，而且很值得做。我决定试一下woop思维：早睡能做到早起，早起能有时间运动和冥想，运动+冥想后一天精神和效率都会很好。可能的障碍有：回家已经很晚了，做不到早睡第二天可能起不来；闹钟响后没有马上起来就会睡过头了，所以我的计划是：如果我回家晚了，就收拾好马上睡觉不要再处理事情了；如果闹钟响了，我就翻身起来伸个懒腰做个腰肌拉伸，然后再去洗个脸。
嗯，就这样，在这两天里，6点08分闹铃响，起来伸了个长长的懒腰，接着在7点前还完成了一套30分钟的瑜伽。
我不知道，接下来是不是会每天坚持做到早睡早起，但是我知道，哪怕我中间有没做到的时候，就接受吧，提醒自己的心理边界打开个口子，让没做到的失落和对自己的不满溜出去，然后继续。
要知道，我有多少时候是因为一次两次没做到，就破罐破摔放弃了。
所以，接受自己没做到的，然后，继续嘛。
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