老师在上课第六周布置的实验报告作业，第十四周我们组还没开始实验呢！拖到最后三天，熬夜紧赶慢赶在截止前的一个小时才把报告交了上去。

松了口气的同时心又悬了起来，临近期末各种作业报告，复习考试堆积成山，心累的同时身更累。我们常说的积少成多，滴水成河在这种时候就体会的尤为深刻。

怨谁？怨自己。埋怨的同时有给自己找了一个推脱的借口

“我有拖延症。”是最大的替罪羊。

1

“我有拖延症。”这句话可能每个人都说过。

不那么绝对，这个世界上一定有自律到能够控制住自己的人，可十个里至少也有七个人常把这句话挂在嘴边。我就是这样的人。

大概每个人小时候都有一段这样的经历：

一放假不管不顾的疯玩，拖到最后一天，作业补不完了，到学校心虚的跟老师说作业落家里了，没带。

拙劣的谎言被戳破，老师请了家长，最后挨了一顿竹笋炒肉丝。

然后怎么样呢？

故态复萌，不管不顾，及时行乐嘛！

在这个人人都有病的时代，拖延症成了被大家广为传颂，喜闻乐见的心理疾病。

好像这三个字一经口里说出，被耽误的时间和引发的后果就能被理解，因为大家都能感同身受。

但我在百度词条上搜索过，词条对拖延症的解释是“自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。”

所以拖延症既不是身体疾病，也不是心理疾病，不能成为你逃避的借口。

2

拖延症最大的特点就是意志力低迷。

我朋友小张总说自己是拖延症晚期，我将他的拖延症的表现总结为大体呈倒‘U’型曲线。

因为他的意志力并不总是低迷，有时还有强烈的自救意识。

比如说为了改变，他斥重金买了不少治愈拖延症的书，跟打了鸡血似得做了几张满满的计划清单，但最后大部分皆因计划赶不上变化，一招破全盘崩以失败告终。

斥重金买的书也堆在角落里蒙了灰，小张在想改变和失败的死循环中心灰意懒，常常怀疑自己到底能否改变，自信心也降低了不少。

我发现改变应是循序渐进的，很多时候我们不是不想改变，而是太想改变。

诱惑是难以抵挡，解决的办法是我们可以给诱惑留有足够的弹性时间，反复提醒自己的目标和梦想，一腔热血的时效性太短，细水长流才是不变的硬道理。

3

其实人人都有拖延症，而网络生活是治愈拖延路上最大的绊脚石。

早上睁开眼第一件事不是洗漱吃早饭，而是先拿起手机刷刷微博动态，尽力拖到最后一秒才匆匆洗漱出门。

到公司的第一件事，不是马上投入工作，而是登录QQ、微信、E信、邮箱各种社交软件，再打开常上的网页，看新闻八卦，逛淘宝打折信息。

晚上躺在床上也是一定要玩到尽兴才肯讪讪闭眼，这时候往往已经凌晨两三点了。

我已经记不清自己有多久没在零点前睡过觉了，好像每天都得凌晨一两点钟才睡，熬夜已经成了常态，不熬夜的才是奇葩。

我身边就有一个奇葩同学她就从来不熬夜。

每天五点起，十一点睡，我的时间一分钟掰成两半都不够用，她的时间真的就像海绵里的水。

她每天坚持去博宁英语晨读，坚持吃早饭，办了张健身卡，固定时间去打卡，参加了三个社团，积极参加学校的各种活动，去西安、北京、上海比过赛，前两天还报名了《明日之子》女生季的海选，听说比赛结果还不错，每天有这么多事，她还依然有空余的时间去图书馆自习。

在背后我们常常用酸酸的语气讨论她，也不愿意与她有过多的接触，觉得她是个怪物，与我们格格不入。

是啊！这样的人怎么会跟我们一样？

她本身就自带光芒，我们都嫉妒她，嫉妒她活成了我们想要的样子。

所以说如果你不花时间去创造你想要的生活，你就会被迫花更多时间去应付你不想要的生活。

4

前两天跟我一个朋友聊天，他现在大四，马上毕业了。

他说同小组成员的毕业论文在老师的指导下有的已经完成了，他改了几遍被退回来了就不想再改了。

简历做的也是马马虎虎，有过考研的想法，坚持了一个星期失败了。

出于朋友的好心我劝了他几句。

他摇头叹气说，觉得自己有时候好像分裂出两个小人，努力上进的自己和自甘堕落的自己，上进的自己批评堕落的自己，但上进心太弱了，往往一边批评着一边就因为羞愧自责先退缩了。

他也知道拖延的后果，可是就是不想面对。

虽然厌弃堕落的、一事无成的自己，但又因为没有实质性的改变，索性破罐子破摔，一边自责一边放纵。

生活是不太美好，谁也不想烦恼，我猜他拖延的背后大部分原因是因为害怕失败。

但多种情绪因素也都不能忽视。

憧憬与恐惧、梦想和现实、改变和怀疑，在克服拖延的这条路上我们挣扎找寻渴望突破，但与矛盾不能和解，往往就选择了妥协。

我也不知道该怎么安慰他，仔细想想我也是这样，一边内疚，一边拖延。

前段时间“佛系”这个词火的不得了，用来解释他这种放任的状态再合适不过了。

对现在的生活我无欲无求，吃不到葡萄，我不说葡萄酸我也不想吃行了吧!

对于这种生活态度我是不赞成的，别拿佛系生活掩饰自己的碌碌无为，拖延不是你的退路，也许你努力过，但还不够努力。

在微博曾看见这样的一段话：如果说努力和拼尽全力之间有什么区别，那就是，当你努力的时候，你会觉得自己已经拼尽全力了，当你拼尽全力的时候，你会觉得自己还不够努力！

5

最近这段时间肯定有很多人都过的很丧吧！

比如本来临睡前催眠自己明天又是元气满满的一天，但第二天起来外面雾霾沉沉，昨天堆积的工作加上今天新的任务压得自己根本没有心情元气满满；

比如每天面对加不完的班，还不完的信用卡；

......

我们常常面对的一个问题就是把工作放在现在还是留给未来，对未来我们总是怀有美好的期待。

忽略未来的不定性因素，困难的难易程度，时间的冲突等一切可能，我们往往认为现在的困难放到未来就一定能做好。

人们在看未来的自己的时候是会自动加滤镜特效的。

今天的我过于懒散注意力不集中，没有心情工作了，放到未来，我就一定会意志高涨，效率翻倍。

指日可待，来日方长，既然明天那么好，把任务放到明天也就成了理所当然的事情。

但我们不能只顾眼前不顾后患。

现在的你拘泥安稳，拖到未来你肯定会更加事事无成。

现在的你堕落懒散，拖到未来你肯定会更加沉溺懈怠。

现在的你逃避退缩，拖到未来你肯定会更加规避畏缩。

及时行乐，来日不长。

去日苦多，才来日方长。