冬季减肥好还是夏季减肥好

冬季基础代谢率比平常高10%，更有利于减脂

1、人类是保持36度左右的恒温动物，冬天外界寒冷，人体要加速基础代谢产生更多热能维持体温恒定，因此需要燃烧更多的脂肪来为身体供能。夏季外界温度比较高,人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减脂更有利，是去除脂肪的好季节，夏季更多减的是水分。

2、人在冬天处于寒冷状态中,在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

冬季更容易发胖

更要控制好体重，冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量增加，因此冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制体重，则发胖风险大大减少。

另外,医学专家也表示

1、人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2~4倍！而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。

2、人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高而春夏季较低。

因此,冬季減肥是肥胖人士减脂的关键时机，冬季减肥是最好的季节！想要减肥和正在减肥的小伙伴们，马上就要过年了，再加把劲吧！！！