昨天开始，一股冷空气袭来。
东北、华北人民一夜裹上棉裤、
江淮人民加上了秋裤、
只有华南结界依然“自闭”，还在穿短袖短裤。
今天我们来说一说气温对减肥的影响。
在很多人的印象中，
天气冷=难减肥，天气热=减肥容易。
事实上，冬天的减肥效果真的会更差吗？
肉多就能御寒？
很多人一直觉得天气冷了，需要多吃点东西补充些脂肪御寒。
但是其实肉多肉少并不会影响你怕不怕冷。
怕冷主要是由基因决定的，脂肪的多少，并不会怎么影响保温的差异。真正影响的是肌肉的含量，身体肌肉含量高的人，产热更多，更不怕冷。
冬季比夏季减肥容易的理由
人是恒温动物, 正常情况下人体体温要保持在36度左右。
所以当气温下降时，人体就会自动的调节体温以适应外界环境，因此冬天人的新陈代谢会比夏天要高，也就是每天的能量消耗更多。
而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少。
所以在冬季减肥更有利。如果你在冬天能够管住嘴的话，那么就能比春夏消耗更多的脂肪。
人在寒冷中运动，所消耗的热量比在温暖环境中要多。
而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短，这又正好和减脂的运动要求不谋而合。
而且，冬季更容易发胖，所以更要好好控制体重！
秋冬气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好。因此很多人容易发胖，如果在这几个月中控制住饮食，那么你发胖的风险将会大大减少。
医学专家说
人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2～4倍！脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。
人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。
所以，秋冬是减肥降脂的关键时机，想要减肥的小伙伴，秋冬也不能放松自己哦！
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