依仗以前有个长跑的经历，而忽略跑前跑中跑后的热身及拉伸。由着性子跑啊跑，持续接近1小时才停止。
连续两天无不适感觉，庆幸自己还是有基础，没出现什么大碍。没曾想，早餐后坐下歇息过程中，不适的症状出现了: 二个大腿处酸涨感频临，左腿的关节也隐隐着疼，紧接着疼感剧烈。不但站立疼，坐下也疼，行走更别提，触碰疼感明显。那种视同古来稀老人似的蹒跚挪步，老公仅奚落我为:“小兔兔来了！”。
这不适的感觉，弄得我只好暂歇息一天。循序渐进，欲速则不达再次体会深刻它们的意思。就像春天的雨:“贵于油——因为它润无细无声，慢慢地把雨水渗透土壤里，让万物吸收它的营养。”而夏天的雨确让人头疼——不但雨水白白浪费，而且还泛滥成灾，甚至暴雨侵袭，人们是苦不堪言！
由于没做好跑步的前奏。健身不但没起作用反而弄出伤来，悔不该啊！
以后做什么事不要凭感觉做，要有前人之鉴之说，要有春雨的聪慧耶！
依仗以前有个长跑的经历，而忽略跑前跑中跑后的热身及拉伸。由着性子跑啊跑，持续接近1小时才停止。 连续两天无不适...
今天晚间出诊一位因跑步出现头晕不适的员工，持续头晕不适，去了后测量生命体征基本上都是正常的，除了心率偏快，问了最近...
跑步机不适合
不适合跑步，加强上身核心训练，跑步会让大腿变粗
每天小心翼翼的去吃东西，干呕不停的向我袭来，稍有不适，立马停止，现在吃一点东西就感觉很欣慰，最起码相对于前天而言，...
本文主要介绍了两点内容: 作者一次跑步后的不适经历, 对于锻炼型头痛的健康知识分享以及跑步补水的重要性介绍.1. ...
自从多个月以前，跑了两趟忠仑公园，发现膝盖有些不适应后，停止了跑步这项运动。之前以为不会再启动跑步了，哪里会想得到...
昨天跑步完拉伸效果不错，今天的腿没有感受到任何不适，今天早晨又来跑步了，和昨天一天，热身15分钟，全身发热后，...
运动前不敢吃，怕运动时肠胃不适；运动后也不敢吃，怕运动后吸收变好，吃东西容易变胖？ 跑步加上正确的饮食才能有最大的效果。
2018.12.10日小雨，2-4° 由于脚痛的原因，不适宜在外面跑步，将跑步移到室内小乔跑步机上。目前跑步差不多...
本文标题：跑步后的不适
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lmcvuhtx.html
网友评论