写在前面的话：
我们经常会听到诸如时间管理，精力管理，情绪管理等等的字眼，也多多少少看过此类的书籍, 甚至参加过这些课题的培训，而这些其实可以统统归为一个事情，那就是能量管理；而且能量管理的范畴不仅仅包含以上提到的这些话题，诸如人际关系，职业发展，金钱关系等等，归根结底，都是受到能量的影响。人人都有一个能量场，能量不足，就什么都干不好。
过去的两个星期，跟着一位很喜欢的美女老师线上学习了能量管理的微信课程，很有收获，也想把这些天学到的东西结合自己的体会和实践进行一下梳理，于是便有了写一个能量管理的专辑的想法。
我们生活在一个快节奏的时代，最大的一个感受就是“忙，忙，忙”；极具讽刺的是，我们如此的忙碌并没有换来持久的快乐和幸福，哪怕是偶尔的无忧无虑的清闲独处时光都变得极为奢侈；忙碌的后面是更加忙碌；每个人都变成了一个高速运转的机器，很难停下来，却又不知道为什么要转得如此匆忙快速。
其实忙碌本没有什么好与不好，忙碌的近义词不还有“充实”吗？但是很多人的忙碌，带来的是压力，负面情绪，对生活意义的怀疑，没有成就感，不幸福等等，最最常见挂在嘴边的一个抱怨就是，“累！”“身心疲惫！”
累！身心疲惫，这些都是能量不足的表现。所以问题的关键是，我们是如何管理自己的能量的。能量足，忙碌就可以应对；能量缺，会让本身忙碌的生活更加混乱，陷入恶性循环。
我们首先要检视的，我们是不是有太多的能量漏洞？
能量黑洞
能量漏洞之胡思乱想
这两个星期，有一个电话面试，自己的准备还是挺充分的，觉得跳槽有戏。晚上睡觉的时候，就开始想，我该如何跟现在的领导提出离职，又该如何跟现在的同事一一道别；他们会问我新工作的情况，我几乎都想好了如何遣词造句，怎么跟他们介绍我的新工作；甚至我都想到了当时的那个画面，甚至有些煽情……可想而知，那天晚上，我失眠了，翻来覆去睡不着觉；最关键的是，当时自己并没有拿到面试公司的offer，这一切都是自己胡思乱想的在脑补，在意淫啊！
第二天，整个人昏昏沉沉，精神状态很差，其实就是整个人没有能量，像没了电的电池；能量的缺失是因为睡眠不够，大脑和身体没有得到足够的休息和恢复，但究其根本，还是自己在该睡觉的时间想太多，而且胡思乱想，不着边际。
悲剧的是，自己的感觉良好并没有给自己带来好运，人家选了其他的候选人，面试失败！
Oh NO
我们就是这样，喜欢脑补还未发生的事情，喜欢猜测别人的动机，却白白地消耗掉了自己身上的能量。
所以，以后在睡觉前，一定要让自己的心安静下来，不要再给大脑压力去思考白天的纷纷扰扰；可以尝试的是听一些有助于睡眠的冥想音乐用于静心。
以上只是睡前的胡思乱想，我们有何尝不在时时刻刻胡思乱想？
- 给朋友发了消息没有回复，她是不是最近对我有意见？
谁规定人家要时时刻刻盯着手机看你有没有发消息？ - 给老板发了封邮件迟迟不回，他是不是觉得我的提议太烂？
老板那么忙，要处理的事情多了，说不定是还没有看到你的邮件。 - 明天的工作汇报讲不好怎么样？
你这样想，就会讲不好。 - 周末去下馆子会不会人多陪很长的队？
还用想？肯定人多，提前去吧，或者不去，不用纠结。 - 我该不该大胆去表白？
Follow your heart！你在纠结姑娘就被别人抢走了。 -
我以后会不会孤独终老？
你一直这样想下去，你就会孤独终老！
胡思乱想
……
亲爱的朋友，你，有没有胡思乱想？
怎么办？怎么办？敬请期待。
文/楚什
2020.07.25
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