生活中 ，我们经常看到许多妈妈放弃了工作、朋友圈子、兴趣爱好，全身心地照顾孩子，最后自己心力交瘁，孩子叛逆难管，在养育之路上失去了方向。
美国作家苏兹·卢拉在《母亲进化论》一书中指出：
一个内心匮乏、没有好好关照自己的母亲，就像一辆油箱已经空了的车子，无论你如何使劲踩油门，都不过是在“空转”。
一直牺牲和付出，忽视自己的需求，父母很容易感到疲惫不堪，能量被掏空。
这种状态下，是没有能力给孩子健康、自由的爱和正确引导的。
我们常说“爱人如己”，只有父母自己内在充盈，才能更好地爱孩子，用自身的积极状态影响孩子。
《少年说》中，一个高一的女孩站在天台上向妈妈大声宣告：
“从今天起，我要独立，你要洒脱，我希望你真正的快乐。”
在她看来，妈妈是一个“二十四小时老妈”，生活中的一切所思所想，一言一行，都以自己为中心。
每天五点半陪她一起起床，六点半把她送进电梯下楼，然后送她去学校，不管做什么，妈妈都不放心，想要陪她一起。
现在妈妈的朋友少了，兴趣活动没了，生活空洞乏味，妈妈也变得越来越敏感、脆弱，而她也“感到特别压抑”。
她对妈妈说，自己总有一天要长大，要为自己的生活去奋斗，希望妈妈回到工作中去，回到自己的朋友圈中，多为自己想一想。
其实，没有哪个孩子想要父母为自己牺牲太多，他更希望看到父母积极向上，过好自己的生活，那会给他无穷的力量和信心。
父母与孩子，说到底是两个独立的个体，拥有独立的人格和思想，有各自的人生课题需要去探索和完成。
在孩子生命早期，需要父母相对充足的关爱和照顾，才能健康成长，发展各项能力。
但随着孩子的成长，父母必须逐渐放手，退出，孩子才有空间和自由去探索自己的人生，实现自我价值。
对父母来说，也是一样。
不能在有了孩子之后，就搁置了自己的人生课题，把所有的愿望和目标都寄托在孩子身上，把孩子的优秀当做自己的成功，把孩子的价值看做自己的价值。
为人父母后，也要做好自我关怀、自我成长，对自己的人生负责，努力寻找和实现自我价值。
这样一种相互独立而又互相促进的亲子关系，才是和谐健康的，父母和孩子都能以更好的状态面对彼此。
正如苏兹·卢拉所言：
“我发现，当我关怀自己时，我的孩子是受益人，我发现，我们必须首先不惜一切代价关怀自己的内心——我们的身体、心智、情绪和内心生活的核心。
我们自身的转变是给孩子最伟大的礼物，可以让他们自由地成为他们自己。”
因此，家长平时养育孩子的同时，别忘了爱自己、提升自己，平衡好二者的时间。
在疲惫时，可以给自己一个喘息的时间，放松身心，做做喜欢的事，调整好状态再去面对孩子。
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