连着几日都是冰冻天气，天空阴沉沉的，看到许多地方因为雨雪冰冻天气而出了交通事故，心情也被迫接收了压抑。
今天值班，阳光出来的那一刹那，忽然又觉得心生力量。
是啊！人们渴望从外物环境中寻找力量。但如果“阳光”一时半伙没出来，我们也要去寻找前行的勇气，生活不易，只有自己能够拯救自己。
当我们自己有了前行的决心、勇气、内驱力，我们就不会受到周遭的人、事、物的影响，也不会迷失方向，从而能够不停歇，往前走！
2024年第8周（2024.2.18—2024.2.24）周复盘如下：
01 健康
1.运动：本周购买了高效瘦身课程，连着4天跳瘦身操，每天15分钟左右，感受到身体的变化；
2.饮食：本周在外面用餐3次，1次姐妹局，1次工作上的接待，1次社交局。2次白天，1次晚上，晚上吃得偏多，没有克制住，下次注意。
3.情绪：前面有一些波动，但能够去了解自己和理解自己，去接纳自己的不完美，把自己的情绪调整到最佳状态，加油！
4.喝水：早起喝1杯水习惯养成，保温杯随时带着，近一周白天补水比较多，好棒；
5.睡觉：
（1）早起：连续早起2324天，本周最早起床5：31，最晚起床7：02，平均起床5：58，作息规律度87分，击败94%；
平均起床时间相比第7周早了41分钟，规律作息度提升10分，越来越接近理想早起时间5:45，给自己一个大大的赞；
（2）早睡：连续早睡1538天，本周最早入睡22：40，最晚入睡23：22，平均入睡23：02，作息规律度92分，击败58%。
平均入睡时间和第7周早了13分，作息规律度提高19分，越来越接近理想早睡时间22:30，给自己一个大大的赞！
6.养生：在家几乎天天泡脚，外出护肤1次+泡脚1次，保养好自己的身体。
02 家庭
1.父母：2.19带老爸去复查，但是预约的医生父亲过世，只能退了号回家，给老爸重新预约挂号2.26的号；
去看望了住院的姑姑，劝她好好活着，别多想，照顾好自己身体是对自己和家人最大的责任。
2.孩子：
（1）学业：2.20线上报道，2.21正式开学，第1周没有延时服务，每天按时完成作业；
（2）业余：画画课、钢琴课还没开始；在家陪伴毛豆练钢琴3次，每次30分钟左右。
（3）休闲：跟着我们一起参与社交饭局，在言传身教中教育好毛豆。
3.伴侣：
（1）早餐：为自己做了1次一人份早餐，其余时间基本食堂，早餐主打一个营养均衡，少碳水，摄入蛋白质、维生素。
（2）整理：整理了一些不穿的衣服，接下来能卖的卖，不能卖的捐掉，断舍离一部分。
03 事业
1.主业：工作会议5次，接待1次，拜访1次。
2.副业：
（1）写作：
a.约稿：未行动；
b.自媒体账号：写了3篇，同步在简书、今日头条、公众号，阅读量不是很高，标题仍然要打磨；今日头条待开通微头条首发之后，研究选题，改变风格。
c.3个书写陪伴社群：目前是170+117+112=399个成员，为他们提供陪伴价值，定期公益分享；
（2）其他：实体零食店备货，2.26大学开学，正常营业；育儿周边，蜂享家、红包封面等好物偶尔结合分享。
04 财富
1.资金：
（1）主业：正常；
（2）副业：持续分享；
（3）理财：定投5只基金正常进行，本周收益714.21元；
（4）保险：①家庭意外保险套餐（2023未到期）；②全家苏惠保（已买）；③家庭房屋保险（2023年未到期）；④个人两全保险（第5年未开始）；⑤个人理财险（第7年未开始）；⑥老妈意外险（2023年未到期）；⑦毛豆教育险（老公负责）、学平险（2023年未到期）、医保（2024已买）。
2.资产：车贷还款。
05 社交
1.线下：共4次：姐妹聚餐1次，拜访老领导1次，工作上接待1次，个人社交1次；
2.线上：
（1）本周涨粉10个；（引流）
（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：本周未进行；（链接）
（3）私聊朋友圈互动的10位小伙伴，加入书写陪伴社群，帮助1位小伙伴链接《文案破局》作者思林，很开心。（深度链接）
06 学习
1.写作：
完成自媒体账号3篇；
2.读书：本周读书3本，
（1）樊登讲书：《活着》《越过内心那座山》
（2）李蕾讲经典：《一只特立独行的猪》
3.个人IP课程：第2期感恩日记营和自媒体打卡营顺利结营；
4.印象笔记课程：未开始；
5.心理咨询师课程、家庭教育指导师课程：已取得证书，未开始重新学习。
07 休闲
1.家庭团建：一家人一起吃了1顿早餐（沙县）、1顿午餐（河南烩面）、2顿晚餐（1次请邻居来家里做客，1次外出社交饭局）；
2.看电影：未安排；
3.自家花园设计：本周雨雪冰冻天气，未进行。
08 心灵
1.每日午休15分钟：周二在豆爸车上（陪他去取车）打盹了20分钟，其他时间没有午休，要改进；
2.每日写晨间日记，继续补晨间日记，就当复盘了。
09 时间
1.年：每年年底做复盘和下年计划；（未开始）
2.月：每月底做复盘和下月计划；（1月完成）
3.周：每周日做复盘和下周计划；（第8周完成）
4.日：每日早晨写晨间日记，做当天的复盘和第2天的计划。（未完成，抓紧补）
10 梦想
2024年以及今后未来，围绕“写作+”，打造个人品牌，实现物质和精神的双丰收。
每天对自己说3遍：相信自己有无限潜能，相信自己可以实现梦想。
接下来会在第9周继续提升，感恩你能够看到这里，欢迎你来和明珠一起玩转复盘呀！
END
我有明珠一颗
久被尘劳关锁
一朝尘尽光生
照破山河万朵
——每个人都是明珠
我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我持续写作的第867天。
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