week30周复盘

七月，火辣的七月！我都完成了什么呢？

1.带着妈妈和家人去看大海！

因为一家人去，所以感觉就是不一样，整个安排都是我做的，虽然众口难调，但感恩家人对我的包容！带着妈妈去看海，是我梦想清单其中的一个！实现啦！

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2.周四回来睡了一个自然醒！

从开始早起，我就严格要求自己除非不可抗拒的原因，都要早起阅读，健身！这半年来只有我闺女生病我一晚上没睡没有早起，其余我都很自律，从东戴河回来，旅行确实很让人开心，但也真的很累，所以回来一定要好好休息！人生就像松紧带，有时要紧有时要松！所以我全然接纳自己的状态。

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3.朋友圈表白老公

我们结婚快10年了，吵吵闹闹，从没有分分合合！老公是一个心很大的人，自从生了娃，他在北京工作，我在河北带娃，有很多分歧，我也曾经和怨妇一样歇斯底里！自从阅读开始，心智有了很大的改变，我所有的不满都是源于对自己的不满，他尽可能满足我的需求，只是我看不到，看了《幸福的方法》开始写感恩日记，开始发现身边人对我一点一滴的好，我内心充满了感恩，没有了抱怨！特别是对老公，因为我的改变，他也在慢慢的改变，这是多么神奇啊！我从没在朋友圈写过爱情，我觉得有些事值得纪念，也值得让他明白我爱他，所以朋友圈里发的并不是想让所有人为我点赞，有的时候只是特意为某一个人发的！

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4.运动晨间瑜伽完成5天

慢跑完成12公里

马甲线养成3天

运动还是有些拖延，还好只是短暂拖延！现在已经回归正轨！

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5.回妈妈家，开始和闺女正式过暑假

弟弟老早就让我们回家来，家里院子大，孩子多，闺女可以不这么孤单，我们旅行回来，修整了两天，弟弟就把我们娘俩接了回去！感恩弟弟惦念我们，他时刻希望我们的大家庭紧紧围绕在一起，从不会有自私的想法！

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6.情绪管理

这一周为自己点赞，情绪上没有特别大的波动，特别是回妈妈家来，虽然三个孩子闹得鸡飞狗跳，一会他哭了，一会她哭了，我都会用平静的心态去接纳孩子的情绪，没有了上一周的焦躁，烦闷的状态！这种感觉真好，我觉得这周我是真正的是用爱在生活！感恩日记我会持续写下去，我也会好好关注自己的状态，先让自己爱上自己，先照顾好自己的情绪，在去用心爱身边的人！

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我最喜欢的一张背景照片！希望我的心有大海的容量！

7.阅读上读了两本书有一本基金书跳读得，读起来有点费劲！一本《藏在这世间的美好》并写了读书读书笔记！

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现在的我真的很幸福，我爱上了自己，不去过多的评判自己，用心去爱身边的每一个人，我努力上进的生活着，我喜欢这个积极上进的自己！

下周计划：

1.好好陪伴孩子

2.接纳孩子的任何情绪

3.阅读一本书并输出笔记

4.写月复盘

5.列出下月主题阅读书单

6.每天完成运动目标

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