用心感受
【每天心甘情愿为目标做一件小事】
关系~与内在小孩和解
瘦身~运动+饮食
90天打卡累计天数： 32/90天
幸福=健康+关系+财富
1：饮食：
早餐:酸奶咖啡 黄瓜 蓝莓
坚果 黑巧2块
中晚餐: 骨头汤 两个鸡蛋 3块鹅肉
2：运动：
早上步行7公里 半小时跳操拉伸
泡澡+艾灸+背部放松
总结：以为自己感冒全好了，早起本想跑步可跑不动，出去感受清晨的清新空气与美好景色，以后早上要是有课，就出去一边走路一边听课，学习运动两不误
二：关系：
与自己的关系：
静下来走路也不错，总觉得要跑要跳，其实让自己慢下来也是一份格外的能量
与亲朋好友的关系：
以后太早出去就别打扰别人，这是今天的感悟
三：财富：
每周二房咖会
晚上名字国学
与赠书的朋友们互动
四：总结：
今天跟一个多年的友友聊天，聊到亲情关系的修复与链接，她说了一句话:曾经不帮你，现在看妳好了才对你好……
是的，我也能理解，有几种理解，但是我觉得过去的事就让它过去吧，为啥要让过去的事影响现在的能量呢！
我们每个人都会有一段异常艰难的时光，幸运的话会遇到有人替你撑伞；可大多数时候，我们只有依靠自己，胜算才更大。
所以山的那头是什么，不需要任何人来告诉你，你当像鸟飞往你的山，亲自越过山丘，去看一看。
对待生命，你不妨大胆冒险一点，因为你迟早会失
网友评论