周总结(2017.12.23——12.30)

作者: 陆永安 | 来源:发表于2017-12-30 14:21 被阅读0次

一、早睡早起,运动方面

1、本周继续早睡早起,早睡时间不定,在22:00到22:30之间,早起很固定,每天5点准时打卡,今天是第322天。

2、运动:本周跑步3次,跑量为23公里,较之前稍有下降,但我已经爱上跑步了。

二、收集排程方面

每天都用OF及C5进行收集排程。现在遇事不能立即做掉的事,我会想到收集下来。并且把每天固定做的事设成重复事件,每天都会按时提醒我,真得很好。

三、阅读

本周在小范围内做了非暴力沟通亲子篇,效果很好。看了《这样读书就够了》第二版的部分内容。在得到上听了三本书。(读书笔计另外专门输出)

四、家庭建设

1、父母规6天,有1天因为情绪问题没有读。

2、儿之学习压力特别大,我没有再给他增加压力,但儿子的状态还是不佳,我正在寻找帮儿子减压的方法。

3、本周和父母通了两次电话,准备下周回去看望他们。

五、事业

1、本周医学专业方面关注抗菌治疗方面的进展。为春节后项目开题做准备。

2、开始收集健康管理方面的资料。

六、断舍离

今天晨会听了胡班的分享,觉得胡班说得很对,打卡这个事情,有的时候是没有作用的,早起和运动我已经固定下来了,所以有些群中的打卡已经没有意义了。本周决定将微信群整理一下,断舍离一些微信群,取消一些公众号的定阅。

七、PPT学习

自己能按时完成作业,并对同小组的其他组员提供帮助,在帮助别人的同时,自己学到的东西得到了进一步的升华。

八、下一步行动

1、进一步关注家庭建设。

2、进一步断舍离。

3、加大事业方面知识的输入。

4、关注健康管理方面的内容。

5、继续在小范围内共读非暴力沟通亲子篇。

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