认识了解心理学还是2019年时无意看到考心理咨询师证。
当时有一个对心理咨询师证很无知的心理，觉得有这证我就可以怎样，怎样。
对于没有任何心理基础的我却梦想自己能成为一名心理咨询师，加上培训机构的天花乱坠吹捧，给自己最坏打算就是没考到证，我还是学到了一些心理学，有时可以自我解救。
就这样用了好几大千报名学习了心理咨询师证。功夫不负有心人，快四十过半的我，放弃一切业余娱乐时间，终于把这证拿下来了。
这几年除了主业时间，业余时间就是学习，做心理咨询。
现在又跟着李松蔚老师（心理学通识）再好好认识一次心理学。
第一课的就说心理学是年轻的学科，一百多年由冯特创建心理实验室开始。
心理学并不是一厢情愿的用科学手段来描述，解释，预测和干预我们的行为就能让我们过好。
心理学的任务是要“对人有帮助”。
心理学怎样才对人有帮助：
第一：更精准的定位
要有帮助的描述，要让人从不一样的角度，对现象做出定位。
好的描述能把问题定位在更有功能的方面，会带来更有效的解决方案。
第二：更赋能的关联
不同事情都会有一定的关联，但不是所有的关联都是有帮助的。一件事情跟千丝万缕的变量相联系，变量之间存在复杂的交互作用，没有非此即彼的简单结论。
就如一个家暴，不能说就一定是原生家庭的影响，也可以说是因为他其软怕硬，对于他的领导就能控制住脾气。
指出这些关联，不是为了找借口，而是要帮助人们更有力量去解决问题。
就如亲子关系问题不只跟父母行为相关，也是因为到了一定年龄，体内环境有变化，这时父母只要想办法平稳度过这段时间就好了。
心理学的解释并不是随便找一个原因，而是要在事情之间建立起有正面意义的关联，目的就是为了给当事人赋能，更有效地解决问题。
第三：接纳和改变都是为了更好地生活
心理学可以预测一些事情的发生概率，如一个人适合从事哪一类职业，一段婚姻会不会美满，或是一个孩子长大是否心理健康，这些有一定的统计研究的实证基础，
但这种预测有时也会限制一个人的发展。
父母有时在生气时会骂孩子：就你这样，长大了也不会有出息。有的老师评论一个学生：你的思维方式以后更适合学文科，不适合搞理科。
往往说者无心，听者有意，就会在对方心里埋下一颗种子，本来他可能做到的事情，也许因为失去信心真的做不到了。
所谓的干预和预测，本质就是为了判断：应该接纳哪些方面，在哪些方面还可以做得更多？
心理学的改变是无处不在的，无论是对问题更精准的定位，还是建立更有效的关联，或者接纳改变不了的方面，本质上都是一种改变，帮我们更好的生活。
老师这节课提问：心理学给了自己有什么帮助。
说实话，我受益不浅，学会了：客体分离，不再为家人的事情过分去纠结。学会了（骑像人和大象）的相处。并用共情，倾听等方式帮助了一些朋友走出困境。
后续希望能帮助更多的人。
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