李松蔚《心理学通识》001

1、人是可变的，不要给自己轻易下结论。

心理学是一个用来定位的工具，但你才是使用工具的那个人。建立了这种思维，你会拥有更大的自由度，不被那些你不喜欢的结论束缚，而是向它证明：“我可以更好！”

2、人是有规律的，别跟自己较劲。

心理学可以告诉你，哪些变化是我们可以主动选择的。比如你跟人生气了，你可以选择不去恶语相向，因为每句话说出口之前，大脑都会有意识地审查。可是愤怒情绪本身的累积却是自动发生的，你并不能有意识选择“继续生气”还是“停下来”，这个过程不归你管。

3、你会受到来自他人的影响，但不妨碍你做自己。

心理学不是一门只用来要求自己的学问，凡事只找自己的原因，不但容易为难自己，有时候也无助于解决问题。

这种“打开”的视角不是为了帮你甩锅，恰恰相反，很多时候正是因为意识到了别人的影响，你才会更明确自己想要什么。

4、你要接受很多限制，但你仍然可以想办法过得更好。

心理学的一个重要任务是接纳。

但我们学习的结果，就只是接受自己什么都做不了吗？并不是。

恰恰是因为我接纳了自己的毛病，才有机会做出调整，营造更适合我的状态。