当新冠状病毒突然袭击时，当口罩成为抵抗病毒的重要武器而又紧缺时，当看到有人因为亚健康而住院治疗时，当听到有些人因为癌症而撒手人寰时，那一刻，仿佛才警觉生命是如此可贵，健康是如此的重要。
爱惜生命
而偏偏，很多时候，只有等到我们受伤了，才会去关注身体，才会明白它对于我们是如此的重要。所以，即使很多人，知道吸烟喝酒不好，但是却肆无忌惮地去消耗生命的健康元素，直到，收到医院的病重警告，才想起该戒烟戒酒了。
在这样一个速食又快节奏生活的环境下，健康杀手绝不仅仅于吸烟喝酒。常年吃外卖，熬夜通宵，宅家不运动，长期低头玩手机或者伏案工作，各种大大小小的病已逐渐年轻化。
每年当我们要去医院体检时，很多人都会感到心虚，就是怕检查出什么问题？为什么会怕？因为知道自己平时太不注重身体健康了。所以，我们可以看到，每当有人去医院看了病或者体检时被医生警告过要注意的，那一段时间都会对身体健康格外重视，但是随着时间的流逝，然后，一切又会被抛到九霄云外去了。
我想，很多人也许都会经历这么一个纠结挣扎的阶段。
在前两年去医院体检的时候，因为长期熬夜（ 12点-1点多），检查出我血液里的转氨酶比一般水平偏高一点点，当时觉得调理一些也还好，然后那段时间就比之前早一些时间睡觉。也是在那个时候，另外一个朋友告诉我，他因为工作能力的提升要跳槽到一个上市公司，并且已经通过面试了，就在第二天去医院体检的时候住进了医院，持续一个星期输液。因为上一份工作他长期通宵熬夜，检查出他的转氨酶比正常水平高出几百，当天晕倒并且发现肝功能出现问题。
从那以后，我对熬夜有了新的认识。但是比较糟糕的是，朋友安慰我说高一点点没有什么问题，而我自己也这么认为。
为什么会有这样的想法呢？我觉得，一方面是因为对健康意识还不够强，另外一方面是觉得自己还年轻，能很快调整过来。但是，绝对不能有这样的想法。年少轻狂，偶尔的任性还是可以的，但是一直拿健康做筹码，这注定会是一场输的赌注。
还记得曾经找一位医生调理身体时，有位叔叔也在那里看病，年龄大概50多岁，身体看起来硬朗，到那时身体功能却出现各种问题。医生说，他年轻时候太拼命了，身体落下各种问题，现在身家有几个亿，享年之时哪也不能去，只能在家静养，还需要不断地看医生调理身体。所以医生劝勉他说：“调养身体，50%是身体问题，还有50%是情绪。所以，要坦然面对。有什么问题就解决什么问题。”
那时候，医生说了一句话让我印象非常深刻：“ 现在的年轻人都以为自己年轻身体好，但其实所有的病因都是从年轻时一点点累积下来的，所以很多人在中老年的时候发病“。
在《精力管理》这书中，作者告诉我：身体和情感健康是保持精力充沛的基础，而思想和精神是精力的最大动力。
早睡打卡
虽然，反反复复被医生提醒过好几次少熬夜，自己也没有做到很好。但是，通过各方面的学习，健康意识已经逐步根植于我的心中。而我，经过这样一个漫长而又努力尝试的阶段，也终于将早睡的时间调整到晚上11点之前了。
青春可以张扬，但不可以张狂。时刻提醒自己：身体是自己的，健康是唯一的！大家都要好好的！
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