2022年《世界幸福指数》报告出炉，中国排第72位。虽然受疫情影响，但就2021年仍上升12位。内心的富足和幸福感成了更多人的追求。你快乐吗？我快乐吗？不是句轻飘飘的话语，而成为夜深人静后的自我反思和探寻。但成年人的生活，总有着数不尽的烦恼和说不清的压力。有没有一些重拾快乐的方法呢？
在意少一点。在生活中，你是否经历过这样的时刻？见到陌生人，还没张嘴，已经脑补出20集大戏；登台发言，脑门冒汗，心跳170，其实发挥的不错，但就是想找个地缝钻进去；过分在意别人的看法，真正难受的是自己。太在意他人的目光，往往只会作茧自缚，关注自我，找到自己真正想要的，才能找准节奏，活得舒服。外界的磨练，能让内心强大富足，更无法阻挡我们前进的步伐。只有抛开外界干扰，懂自己、爱自己，余生才会活得豁达快乐。
期待低一点。其实，并不是快乐太难，而是我们被自己缚住了。想起经济学中的一个公式：幸福=效用/期望值。意思是，当一个人的期待值越低的时候，就越容易获得满足感，更容易得到快乐。来不及准备丰盛的早餐，一顿营养丰富的代餐也不错。孩子没有考到100分，但比上次进步了5名，也值得鼓励。升职加薪遇到瓶颈，但开启了一份前景不错的兼职，也能赚些零花钱。把宏大的目标，拆解成小成长、小确幸，懂得知足常乐，才是通往幸福快乐的秘诀。
快乐汇聚一点。很多小快乐，可以从家人的陪伴，朋友的支持，喜欢的、擅长的事中来，点点滴滴的快乐的小山泉汇聚成人生乐观的大河流，也让我们能量满满的面对生活的未知。摘掉“假笑面具”，快乐由内向外，我们在一起是最棒的事情，让疲惫的灵魂有处依靠，让彼此的光芒都被点亮。
最后，身体透支少一点。很多人在为生活奔波的路上容易忽视健康，于是前半辈子用健康换财富，后半辈子用财富却不一定还能换回健康。熬夜修仙、久坐久站、啤酒白酒和洋酒、高糖高油BBQ，现代人身边的健康杀手太多了，稍不留神就容易躺枪。也唯有实时把健康放在第一位，也才有快乐的底气。
有位作家曾说过：“快乐是一点一点积累而成的，人生是一天一天经营出来的。”透支少一点，拥有饱满的精神状态，才能更好地迎接未知的每一天；在意少一点，看淡外界的各种非议，才能更勇敢地做最真实的自己；期待低一点，凡事不必追求完美，才会在不经意间收获美好与幸福。百味人生也有苦，多加一块糖便是甜，生活不在别处，过好眼前即是全部。
人间至善
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