长大后的你是不是快乐越来越少了？忧虑越来越多了？还记不记得上次开怀大笑是什么时候？又有多久没有笑到肚子疼了？
在这个快节奏的时代，很多人都很焦虑浮躁，抑郁症在我们的生活里扩散开来，为什么你的快乐越来越少，究竟是什么夺走了你的快乐？
试问下自己是不是做什么都希望有一个结果，如果那个结果没有如你所愿，你的内心就会感到失落不安。
《允许自己虚度时光》中有段话：
我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。
看一本书期待它让我变得深刻；
吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下；
发一条微信期待它被回复；
对别人好期待被回待以好；
写一个故事说一个心情期待被关注安慰；
参加一个活动，期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，
如果没有实现呢，就自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花。
小时候不期待结果，小时候连哭笑都不打折。
凡是我们期待的，没有如我们所愿，就会失落不开心。对人对事不要抱有太多期待，期待越高失望的程度就会越深。
做好自己该做的事，做好自己想做的事，对他人和事不抱太多期待。别人的回报事情的结果，对你来说反而是种意外的惊喜，其实快乐有时候就是这么简单。
当你把精力都放在过程上时，不计较得失，你的内心会安然很多。大多数人的错误就是把结果看的太重，忽略了过程。
做好自己的事，多关注事情本身，多爱自己一点，放低期待，你才能得到更多的快乐。
文章来自：今日头条山茶姑娘
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